10 歲女孩雙腳內側踝骨下前方骨頭對稱突出且無痛，可能是正常的生長發育差異、足副舟骨、骨軟骨瘤、腱鞘囊腫、創傷性骨增生等原因引起。 1. 正常的生長發育差異：兒童在生長過程中，骨骼形態可能會有所變化，若經檢查無其他異常，通常無需特殊處理。 2. 足副舟骨：是一種常見的足部解剖變異，可能導致局部突出，一般不引起癥狀，若有疼痛，可通過休息、佩戴支具等緩解。 3. 骨軟骨瘤：多為良性骨腫瘤，若瘤體較大或影響活動，可能需要手術切除。 4. 腱鞘囊腫：多與慢性損傷有關，若囊腫較小且無癥狀，可觀察；若較大或有癥狀，可穿刺抽液或手術切除。 5. 創傷性骨增生：多因既往損傷導致，若不影響功能，可不處理；若有影響，可考慮物理治療或手術。 建議帶孩子到正規醫院的骨科就診，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以明確診斷，并根據具體情況采取相應的治療措施。

考慮氣血不足所造成的腎陽虛的表現，可以采取杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥 都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。