陰莖增長可通過多種方式，包括良好的生活習慣、適當的運動、合理的飲食、避免不良習慣、必要時的醫學干預等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，有助于身體的正常發育和機能恢復。規律作息能維持內分泌平衡，對生殖系統的健康有益。 2. 適當的運動：例如深蹲、提肛運動等，可以增強盆底肌肉力量，促進血液循環，對陰莖的發育有一定幫助。 3. 合理的飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜和水果等，為身體發育提供充足的營養。 4. 避免不良習慣：減少吸煙和飲酒，避免過度手淫，這些不良習慣可能影響陰莖的正常發育。 5. 醫學干預：如果存在陰莖短小的問題，可在醫生評估后，考慮采取陰莖延長手術等方法，但手術具有一定風險和適應證。 總之，陰莖的增長需要綜合多種因素，且個體差異較大。在追求陰莖增長的過程中，應保持科學、理性的態度，如有相關疑慮，建議前往正規醫院咨詢專業醫生。

你好,般來說，就中國人而言，陰莖在勃起狀態下（未勃起不計）長度短于12公分，直徑小于3.1公分即為小陰莖，超過此例的則為正常。 據調查結果顯示，大約有近95%的男性和60%的女性婚前有過手淫史，并且有少部分人在婚后還會少量采取手淫的辦法來達到性滿足。從生理角度看，適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什么大的危害，只有那些手淫過度（甚至每天1-2次）者，對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適。對于大多數人來說，手淫后的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大。

正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態下小于5厘米,而且勃起時小于10厘米,才能叫陰莖短小.應排除其他內分泌和中樞神經系統的異常,促腎上腺皮質激素（ACTH）和促甲狀腺激素（TSH）的缺乏,都與小陰莖有關.陰莖短小可以通過手術治療.目前最有效的方法是通過陰莖延長手術.手術采用采用微創技術,手術效果肯定,術后恢復快,7-10天即可拆線,不會影響性生活.

你好。用藥物有一定療效，建議試試。

男人的陰莖的長短與種族、家族、遺傳、以及青春期營養狀況、地域、個體差異等有關。一般來講，陰莖主要在青春期發育，過了青春期基本不再生長。如果要想增長，只有靠手術來延長或植入假體，藥物或其他方法延長的可能性不大。