去除牙齒上的污垢可以通過日常清潔、專業潔牙、使用特定產品、改善飲食習慣、定期口腔檢查等方法。 1.日常清潔：每天早晚使用正確的刷牙方法刷牙，每次刷牙時間不少于三分鐘。選用軟毛牙刷和含氟牙膏，能有效去除食物殘渣和部分牙菌斑。 2.專業潔牙：定期前往口腔醫院或診所進行洗牙，一般建議每年 1 - 2 次。洗牙可以去除牙結石、煙漬、茶漬等頑固污垢。 3.使用特定產品：如牙線、牙縫刷、漱口水等輔助清潔工具。牙線能清理牙縫中的食物殘留和牙菌斑，牙縫刷適用于牙縫較大的人群，漱口水有殺菌消炎的作用。 4.改善飲食習慣：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免食物殘留和酸性物質侵蝕牙齒。 5.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理牙齒問題，預防污垢堆積。 保持良好的口腔衛生習慣對于去除牙齒污垢至關重要，需要長期堅持。如果牙齒污垢問題較為嚴重，應及時尋求專業口腔醫生的幫助。

去附近較正規的醫院洗牙，即可去除牙面的污垢。 建議查看我個人網站內發表的有關洗牙、牙齦出血等文章。

您好，建議您去口腔科洗牙。平時注意口腔衛生，飯后刷牙。學習正確的刷牙方法。

含口米醋鼓簌5分鐘,用牙刷刷3分鐘,牙結石,牙銹都很容刷掉.用明礬研成細面,刷牙2分多鐘,可使牙齒潔白明亮,有光澤.

你好，食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。