判斷自身是否貧血，可從身體癥狀、面色狀態、日常活動表現、檢查指標以及既往病史等方面進行考量。 1.身體癥狀：經常感到頭暈、乏力、氣短，尤其是在活動后癥狀加重。 2.面色狀態：面色蒼白或發黃，嘴唇、指甲顏色變淡。 3.日常活動表現：容易疲勞，工作或學習時注意力難以集中，體力明顯下降。 4.檢查指標：通過血常規檢查，關注血紅蛋白、紅細胞計數、紅細胞壓積等指標。如果血紅蛋白低于正常范圍，可能提示貧血。 5.既往病史：有慢性失血疾病史，如月經過多、消化道出血等，容易引發貧血。 如果出現上述癥狀中的多個，應及時前往醫院就診，進行相關檢查以明確是否貧血及貧血的類型和原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，去醫院檢查一下血常規就會知道了。

建議化驗血常規看看，如果缺鐵性貧血引起的癥狀可以服用葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，另外服用復方阿膠漿或者驢膠補血顆粒有幫助，改善飲食很重要，抽血化驗血常規可以確定。

病情分析：你這個題目太大，很好的一篇論文也說明不了這個問題。指導意見：你應該說一下你的情況，我們為你判斷一下，你是不是貧血。