脾不好可通過飲食調(diào)理，如食用健脾食物、規(guī)律飲食、避免刺激性食物、注意飲食衛(wèi)生、控制飲食量等。 1. 食用健脾食物：如山藥、薏米、芡實、紅棗等，這些食物有助于健脾益氣。山藥能健脾益胃，薏米可利水滲濕、健脾止瀉，芡實能補脾止瀉，紅棗能補中益氣。 2. 規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于脾胃功能的正常運轉(zhuǎn)。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免損傷脾胃。 4. 注意飲食衛(wèi)生：選擇新鮮、干凈的食材，避免食用變質(zhì)食物，預(yù)防胃腸道感染。 5. 控制飲食量：每餐七八分飽為宜，避免過度進食增加脾胃負擔。 總之，脾不好的調(diào)理需要長期堅持良好的飲食習(xí)慣。同時，若脾不好的癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

病情分析：多吃黃色食物,如黃豆,南瓜,紅薯,小米.盡量少吃硬的米飯,食物還要嚼的碎指導(dǎo)意見：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

脾虛，可以采取食療進行調(diào)理，可以采取山藥、蓮肉、米仁、扁豆，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。