脾腎陽虛可通過按摩穴位來調理，如關元穴、足三里穴、神闕穴、腎俞穴、脾俞穴等。 1.關元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，能增強人體陽氣。 2.足三里穴：在外膝眼下三寸，可調理脾胃、補中益氣、通經活絡。 3.神闕穴：即肚臍，能溫陽救逆、利水固脫，對脾腎陽虛有改善作用。 4.腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開 1.5 寸處，按摩此穴能補腎助陽。 5.脾俞穴：位于第 11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸，可健脾和胃、利濕升清。 按摩穴位調理脾腎陽虛需要長期堅持，同時要注意保持良好的生活習慣和飲食規律。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

病情分析：您好，根據您描述的情況，主要的還是脾胃不好引起的，所以您可以按揉調理脾胃的穴位。指導意見：一般天樞、足三里、公孫等穴對于您的情況效果是不錯的，您平時的時候可以自己按揉一下。

您好根據您描述的情況主要的還是脾胃不好引起的所以您可以按揉調理脾胃的穴位一般天樞、足三里、公孫等穴對于您的情況效果是不錯的您平時的時候可以自己按揉一下

可以按摩穴位有關元，天樞，命門，腰陽關，腎俞等穴位。 每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。