引起精神狀態不佳的原因比較多且復雜，需要視病人所處的生活環境來看，但如能在飲食上加以調整，可以緩解，建議注意休息，加強有氧運動。

從中醫角度分析，屬于心膽氣虛癥，建議及早采用中藥治療，副作用小，療效好！

問題分析： 您好，這種情況與情緒有關，注意調整心態以上癥狀會有改善。此外注意加強營養和鍛練，多做些室外的活動。意見建議：如沒有改善可以同時服用一下藥物調理，還可配合看心理醫生。

多參加些戶外運動，出去走走，你們發現精神會好很多的。

病情分析：你好，精神狀態不好要產看一下是什么原因引起的，睡眠不好，有心事、有壓力或者有事情不是很順心等等都會引起這種狀態。指導意見：如果找不出原因，你可以試著：為你的生活添加一些笑聲與幽默，欣賞喜劇電影，多聽音樂有助于培養開朗的性格。定期進行體育鍛煉，增強體質。良好的身體素質是戰勝心理壓力的基礎。 祝您快樂每一天。