想要成為堿性體質，要多運動，在陽光下多運動，多出汗，可以排出體內的多余的酸性物質，減少體內酸性物質，在生活中也要多吃一些堿性的食物，如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，蘋果，洋蔥之類的，中和體內的酸性物質，多喝水，不要熬夜，熬夜的話，內分泌會產生很多的毒素，從而使得體內的酸性物質增加

預防和改善酸性體質 酸性體質的產生是體內堿性物質不足所造成,自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構,保持營養攝入的平衡。

酸性體質只是中醫學的概念，并不是血液呈酸性的，因為血液中有很強的中和緩沖物質，一般的酸性或是堿性物質進入后很快就會緩沖調整至正常的，這個是中醫學體質辨識的理論，對于酸性體質，建議減少紅肉，高脂高固醇的油膩的食物和高熱量的食物，多吃堿性的食物如蔬菜水果，堅果為的食物如花生，核桃等，對于輕度的脂肪肝跟平時的飲食有關，是由于體內過剩的能量以脂肪的形式積聚肝臟在引導致形成脂肪肝，這個注意要加強下運動和煅煉，使體內的脂質分解供給運動的能量而達到降低和消除脂肪肝的目的。同時脾胃和腎不好，可以多吃點溫補腎陽的食物如韭菜，淮山煲湯等。

你好，牛皮癬的治療應該通過調理身體，恢復自身的調節能力跟免疫能力為主！牛皮癬的治療建議患者選擇中藥，因為牛皮癬屬于免疫系統疾病，治療的同時注意身體的內部調理也是非常關鍵的！患者可到正規的專科醫院根據自身的基本狀況對癥選擇中藥治療！牛皮癬患者預防復發需要注意：多運動、多喝水、飲食忌口、保持一個好的精神狀態、多曬太陽、注意衛生等；愿患者早日康復！

你好，人體體質處于弱堿性是正常的，酸性體質的產生一般是由于過多食用，動物肉類和蛋類、米面等酸性食物，導致體內代謝后產生乳酸、尿素等酸性產物過多導致的。建議平時多吃一些海鮮類、堿性水果等食物合理飲食，增加運動。