氣滯血瘀的改善需要綜合調理，包括保持良好心態、適度運動、中醫調理、飲食調整、規律作息等。 1. 保持良好心態：情緒對氣血運行影響大，避免焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，有助于氣血通暢。 2. 適度運動：如散步、瑜伽、太極拳等，能促進血液循環，改善氣滯血瘀狀態。 3. 中醫調理：可通過針灸、按摩、拔罐等中醫療法，疏通經絡，調理氣血。 4. 飲食調整：多吃活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等。避免生冷、油膩食物。 5. 規律作息：保證充足睡眠，有利于氣血恢復和運行。 總之，改善氣滯血瘀需要長期堅持上述方法，綜合調理。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然后引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀，也可由離經之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質。

吃中藥對癥的話胃脹癥狀應該能夠得到緩解，您如果每次都因情志的變化導致胃脹加重，應該屬于肝氣犯胃所引起，可能還伴有胸脅脹滿，呃逆，嘔吐，夜眠差等癥狀，治療應該以疏肝理氣和胃為主。

病情分析： 你好，氣滯血瘀需要理氣活血才能改善，建議你可以吃一些如血府逐瘀丸等藥物，另外飲食上吃一些當歸、陳皮、三七等煮水喝有一定的理氣活血的作用，對于本證有比較好的治療效果。平時要保持好的心情，不要心情抑郁，不然容易肝氣郁結，氣結則導致血瘀。祝你健康。

多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。宜吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食。