油性頭發防止脫發，要從改善生活習慣、正確清潔護理、合理飲食、緩解精神壓力、治療原發疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：保持規律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于維持身體正常的新陳代謝，減少脫發。 2.正確清潔護理：選擇適合油性發質的洗發水，適度洗頭，不要過于頻繁，一般 2 - 3 天洗一次。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲搔抓。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃富含維生素 B、C、E 和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 4.緩解精神壓力：長期精神緊張、焦慮會導致脫發加重。可通過運動、聽音樂等方式放松心情。 5.治療原發疾?。喝绻嬖谥缧云ぱ椎葘е旅摪l的疾病，應及時就醫，遵醫囑使用藥物，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、米諾地爾溶液等。 總之，油性頭發防止脫發需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。如果脫發情況嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診，明確原因，對癥治療。

你用中草藥桑白皮煎湯洗頭也是防脫的好方法,你不妨試試看.另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.

脫發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食

你好像你這種情況從中醫角度來說是燥脫人體的內外分泌同時失調陰虛陽亢人的體表失去了防御功能感染了外界的風邪毛囊吐納分泌失調風勝而燥血局部成片脫落由小而大頭皮光亮發紅或發白皮膚質軟就象沸水燙過一樣或者象灌濃一樣俗稱鬼舐頭又叫斑禿有些嚴重的連眉毛胡髭液毛陰毛混身汗毛都脫光如果不及時調理時間長了毛發失去營養毛囊及頭皮慢慢痿縮嚴重者則脫成全禿　　無論哪種脫發都要標本兼治推薦喝漢方育發茶從內部調理內分泌正常了頭發所需養分供給充足了脫發、發質干枯的問題就自然得以解決