手腳冰涼可能由氣血不足、陽虛寒盛、經絡不通等原因引起。可用艾葉、紅花、花椒、生姜、肉桂等中藥泡腳來改善。 1.艾葉：性溫，具有溫經散寒、祛濕止癢的作用。能促進血液循環，改善手腳冰涼。 2.紅花：味辛，性溫，有活血通經、散瘀止痛的功效。可疏通經絡，增加血液流動。 3.花椒：溫中散寒，除濕止痛。有助于驅散體內寒氣，緩解手腳冰涼癥狀。 4.生姜：能解表散寒、溫中止嘔。其溫熱之性可溫暖肢體。 5.肉桂：補火助陽，散寒止痛，溫通經脈。對陽虛導致的手腳冰涼有較好療效。 使用中藥泡腳改善手腳冰涼時，需注意水溫適宜，避免燙傷。若癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.

病情分析：冬天手腳冰涼這種情況一般多見于腎陽虛、氣血虧虛等疾病導致。指導意見：可以多吃溫熱食物，如果有貧血等疾病要及時進行治療。使用藥材泡腳不能進行治療。

手足四末冰涼多考慮氣血虧虛 不能榮養最末端造成營養不良的冰涼，建議服用當歸四逆丸 通過補血以改善手足冰冷的現象。平日可泡服枸杞、大棗。