哺乳后乳房松弛可通過飲食調整、運動鍛煉、胸部按摩、佩戴合適胸罩、醫療美容等方法來恢復。 1. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等，有助于增強乳房組織的彈性。 2. 運動鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能使胸部肌肉更緊實。 3. 胸部按摩：促進胸部血液循環，增強胸部組織的活力。 4. 佩戴合適胸罩：給予乳房足夠的支撐，防止進一步下垂。 5. 醫療美容：若松弛嚴重，可考慮自體脂肪填充、假體隆胸等方法，但需謹慎選擇，并在正規醫療機構進行。 總之，哺乳后乳房松弛的恢復需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆漿啊.多按摩促進血液循環.

懷孕后由于大量雌激素,孕激素和胎盤生乳素等激素的作用,促進乳腺生長發育,使乳房更加豐滿.到了分娩后,隨著體內雌激素,孕激素和胎盤生乳素的下降.垂體生乳激素不再受到抑制,產婦便開始泌乳.垂體生乳激素的分泌,進而會抑制卵巢功能.卵巢是雌激素和孕激素的主要“產區”,它的功能受到抑制,女性激素的分泌自然也受到影響.一般婦女過了哺乳期,卵巢功能便會很快恢復.而部分婦女由于哺乳時間延長,或原卵巢功能較差,或卵巢對生乳素較敏感,卵巢功能恢復的較慢,這樣就導致女性激素分泌減少,乳房就出現萎縮現象.大多數婦女是由于哺乳期身體消耗較大,帶孩子又辛苦,使體內儲備的脂肪消失,體形變瘦,再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,便造成乳房縮小.由于這是正常的現象,一般無需治療,也沒有什么治療方法.

病情分析：你好， 建議采用天然療法,非藥物療法,非手術療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,富有膠質的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.效果好無副作用。 意見建議：

您好！ 哺乳期，乳腺受垂體前葉催乳激素的影響，腺管、腺泡及腺葉高度增生肥大、擴張，乳腺明顯發脹，硬而微痛。斷奶后，乳腺腺泡變空、萎縮，細胞內分泌顆粒減少，末端腺管變窄變小，此時腺泡及腺管周圍結締組織再生，但再生數量遠不足以彌補哺乳期中的變化，加上乳腺小葉變小，脂肪組織增多，乳房變小、趨于下垂松弛。您的情況如果較明顯，可以考慮來本院美容科做M6纖體進行塑身

一般哺乳后半年到一年會不同程度的恢復。如果哺乳期結束后仍然萎縮下垂可以考慮手術整形：隆胸或乳房上提。