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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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長期不吃早餐可能會導致多種疾病,如胃炎、膽結石、肥胖、低血糖、心血管疾病等。 1.胃炎:經過一夜的休息,胃內的胃酸較多,若不吃早餐,胃酸會刺激胃黏膜,長期如此易引發胃炎,出現胃痛、胃脹等癥狀。 2.膽結石:膽汁經過一夜的濃縮,若不吃早餐,膽汁無法及時排出,容易形成膽結石,導致右上腹疼痛。 3.肥胖:不吃早餐易使人在午餐和晚餐時攝入更多食物,導致熱量堆積,增加肥胖的風險。 4.低血糖:早餐是補充能量的重要時刻,不吃易引起低血糖,出現頭暈、乏力等癥狀。 5.心血管疾?。洪L期不吃早餐,會影響新陳代謝和血液黏稠度,增加心血管疾病的發生幾率。 總之,為了保持身體健康,應養成每天吃早餐的良好習慣,選擇營養均衡的食物,如全麥面包、牛奶、雞蛋、水果等。
2024-12-17 14:41
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回答3
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翟寶娥 主任醫師
河北醫科大學第四醫院
三級甲等
腫瘤內科
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經常不吃早餐會造成以下病癥:1.胃炎,嚴重者易患胃潰瘍 2.肥胖 2.透支健康 3.其他慢性?。徊怀栽绯渴窃谕钢Ы】?,建議您養成定時吃早餐的習慣。
2012-12-19 16:24
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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病情分析:你好,如果經常不吃早餐很容易導致胃病的。指導意見:早餐其實對人體一上午的工作是很重要的,如果不吃早餐整個上午就會覺得沒有精神或是四肢乏力。如果長期不吃早餐就容易引起胃病及消化系統的癥狀。建議你可以每天早點起床,吃點稀粥或是買點包子或饅頭在上班的路上吃,這樣就可以節省時間了,總之就是不能空腹。祝你健康!
2012-10-23 16:00
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回答1
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耿引鳳 主任醫師
山西醫科大學第一醫院
三級甲等
消化內科
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不吃早餐有如下害處: 一、對大腦的危害.雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時約為5克.青少年的腦組織正處于發育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高.如血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態發育. 2、對消化系統的危害.正常情況下,頭天晚上吃的食物經過6小左右就從胃里排空進入腸道.第2天若不好吃早餐,胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層.長此以往,細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十2指潰瘍等消化系統疾病. 3、造成動脈硬化且更易導致肥胖.有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的.這種做法毫無科學道理.人體對熱量的需求是有標準的,不吃早餐,勢必加大中、晚餐的進食量.而晚餐后一般運動量較小,更容易造成脂肪積累而導致肥胖.另外,長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內壁,導致血管硬化. 目前,青少年學生學業十分繁重,每天上午課程排得滿滿的,致使大腦和身體都處于高度的緊張狀態中.由于長期不吃早餐或早餐營養不合理,對青少年的身體損害甚大,所以希望你和你的同學能夠認真而不是敷衍地對待吃早餐的問題,也希望家庭能配合你們,以利健康成長. 1、讓你反應遲鈍:早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍. 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變酸,患上慢性病. 3、腸胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才進食,胃長時間處于饑餓狀態,會造成胃酸分泌過多,于是容易造成胃炎、胃潰瘍. 4、便秘“出籠”:在3餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣,長期可能造成胃結腸反射作用失調,于是產生便秘. 5、會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗.相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖. 友情提醒:早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減
2012-10-14 18:32
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