長期頑固性便秘的應對，包括飲食調整、藥物治療、運動鍛煉、心理調節、定期排便習慣培養等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、玉米、紅薯，以及新鮮蔬果，如火龍果、獼猴桃。
2.藥物治療：可遵醫囑使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，能促進腸道蠕動。
4.心理調節：保持良好心態，減輕壓力，避免因緊張焦慮加重便秘。
5.定期排便習慣培養：每天定時蹲廁，即使無便意也嘗試排便。
長期頑固性便秘需要綜合調理，必要時應及時就醫，在醫生指導下治療。

你好，便秘的類型：直腸前突性、梗阻性、傳輸障礙性，治療：中西藥結合、灌腸、大腸水療，一般頑固性便秘要門診系統治療。飲食注意：多吃粗纖維、少辛辣，建議到專科醫院檢查確診

您的病情已經了解，具體建議請參考我之前的回復 《3，4天解大便一次是便秘嗎？需要注意些什么？》（點擊標題即可查看）

你好，這種情況應該是缺乏維生素引起的便秘的癥狀。建議你可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。早起一杯蜂蜜水。

病情分析：你這是由于不良的飲食和生活習慣導致的習慣性的便秘的癥狀。指導意見：你這種情況治療的關鍵還是在于積極的調整不良的飲食和生活習慣，每天定時的喝水多吃一些水果和蔬菜，避免食用過于辛辣刺激性的食物，這樣長期的堅持一段時間對你的這種癥狀就會有一定的改善的。最近注意避免在食用過于辛辣刺激性的食物了。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看