粳米是一種常見的大米品種，具有豐富的營養成分，在中醫和食療方面有一定的作用，如健脾益胃、補充能量、滋陰潤燥、寧心安神、促進消化等。 1.健脾益胃：粳米性質溫和，能滋養脾胃，改善脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振等癥狀。 2.補充能量：富含碳水化合物，為身體提供日常活動所需的能量。 3.滋陰潤燥：可緩解體內燥熱，對口干舌燥、咳嗽少痰等有一定的改善作用。 4.寧心安神：有助于舒緩神經，改善睡眠質量，緩解焦慮和煩躁情緒。 5.促進消化：其所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，粳米是一種營養豐富且具有多種功效的糧食，但食用時也應注意適量，合理搭配其他食材，以保持營養均衡。

粳米是一種常見的主食，含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。用于嘔吐、瀉痢或溫熱病所致的脾胃陰傷、胃氣不足，口干渴等。

意見建議：你好，粳米就是質量比較好的大米。主要功效有具有補中益氣，平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，通血脈，益精強志，美容之功效。

粳米也是大米的一種。有味甘,性平。能益脾胃,除煩渴的功效。 指導意見:用于嘔吐、瀉痢或溫熱病所致的脾胃陰傷、胃氣不足,口干渴等。