70 歲女性剛下地足跟疼，溜達一會兒緩解，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪墊萎縮、跟腱炎、骨質疏松等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。晨起時疼痛明顯，活動后減輕。治療以休息、熱敷、物理治療為主，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺。骨刺刺激周圍組織引起疼痛。可通過鞋墊、藥物止痛，嚴重時手術治療。 3.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱，導致足跟疼。可穿戴舒適的鞋子，局部注射藥物緩解。 4.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和損傷，引發炎癥。休息、冰敷、拉伸跟腱有助于恢復，疼痛嚴重時使用鎮痛藥如塞來昔布。 5.骨質疏松：老年女性易患骨質疏松，導致骨骼強度下降，引起足跟疼痛。需補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 老年人足跟疼的原因較多，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

能具體描述一下疼痛的性質、部位、誘發或緩解因素。

指導意見：足跟痛很多時候是跟骨骨刺導致的疼痛，建議X片檢查一下，可以用熱敷，針灸或者藥物泡腳的方法治療

病情分析：根據你的病情考慮：骨關節炎。 該病多見于50歲以上的女性及肥胖者。表現為：關節不靈活，僵硬，晨起或休息后不能立即活動，需經過一定時間活動后緩解。 1、注意休息，避免劇烈活動。 2、口服解熱鎮痛藥物。 3、中藥口服及外敷。 4、癥狀比較嚴重者可給予激素類藥物 意見建議：

你這情況可能是跟腱炎，一般是著累或著涼引起的。建議你吃點雙氯滅痛和維生素B1，也可以采用紅花、艾葉、伸筋草，透骨草泡腳緩解。