預防膽囊炎，要注意飲食、運動、衛生、控制體重、預防蛔蟲等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：規律進食，少吃油膩、高膽固醇食物，避免暴飲暴食。
2.運動：堅持適量運動，促進新陳代謝，如散步、慢跑、游泳。
3.衛生：注重個人衛生，飯前便后洗手，預防腸道蛔蟲感染。
4.控制體重：避免過度肥胖，尤其是久坐的腦力勞動者要增加體力活動。
5.預防蛔蟲：定期驅蟲，減少蛔蟲引起膽囊炎癥的可能。
做好以上預防措施，有助于降低膽囊炎的發生風險。

這種情況可能是膝關節內軟骨有了損傷，不知你是否發生過膝關節扭傷或過分用力的情況，暫時可以用消炎止疼藥控制一段時間，如果不能減輕，需要做一個核磁共振檢查，必要時需要關節鏡檢查和治療。

常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況： 1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發生炎癥，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生于經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。 2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，并且在關節活動時有彈響。 3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。 4.膝關節骨性關節炎這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。 5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天后會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。 以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

你好，不能排除類風濕關節炎或者痛風。需要檢查看看。祝你康復。

單純癥狀不能確診，需要拍片檢查看看或者化驗血沉和風濕因子。需要確診病因以后制定治療方法。一般情況下服用藥物芬必得膠囊或者氯唑沙宗片。必要時服用氨基葡萄糖片。

根據你的情況，由于你同時存在幾種疾病，治療起來難度比較大。建議你選正規醫院住院治療一段時間，現階段要積極消炎處理及物理治療。