你好，腦動脈硬化一般和高血脂癥有關。平時飲食治療的話，主要是限制脂肪的攝入，平時注意少吃肉，不能吃油脂高的油炸食物，不能吃肥肉。要以素食為主，可以多吃水果蔬菜。比如可以多吃白菜，蘿卜，卷心菜，多吃玉米。如果腦動脈硬化比較嚴重的，可以配合降血脂，疏通腦循環的藥物治療，比如可以使用皂酸雙酯鈉，維腦路通，降脂寧，辛伐他汀等，藥物的具體用法用量，請遵醫囑。以上是我的回答，希望對你有幫助。

頭痛原因很多，你最好來醫院檢查一下，如果盲目服藥，可以考慮服用養血清腦顆粒。

（一）腦動脈硬化患者飲食調攝原則 1、低膽固醇飲食，少食動物脂肪 一般說來， 血漿膽固醇有兩個來源。來源于食物者（每日攝取量為300毫克）為外原性，在肝臟和小腸合成的為內原性。一般認為，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則， 過多的脂質物質沉積在血管壁上。導致腦動脈硬化。 2、戒除一切不良嗜好 特別是應戒煙。 因煙草中煙堿可引起動脈痙攣引起動脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發生。 3、飲食宜清淡 不食過咸和甜食，經常吃甜食， 人體血液中甘油三脂增高。 4、保持正常體重 每日攝入量不可過多， 食療的同時還應該堅持適當的體育鍛煉。 （二）防治腦動脈硬化的食物 1、蕎麥 我國古代人民就重視蕎麥的食用， 近幾年來一些國家已形成蕎麥食品熱，把它作為上等食品。蕎麥是營養最為豐富的食品之一，蛋白營養價值指數比小麥和大米均高。所含脂肪酸均為不飽和油酸，亞油酸十分豐富，30克蕎麥中含有相當于10粒益壽寧或脈通的主要成分。鈣、磷、鐵及維生素的含量都高于其它糧種。所含的大量的葉綠素和蘆丁有軟化血管作用，增加血管彈性作用。蕎麥含有維生素E有抗衰作用，中老年人經常吃蕎麥這不僅對心腦血管疾病，對糖尿病、肥胖病、脂肪肝也很有好處。 2、牛奶 科學研究發現， 牛奶及奶制品中含有一種稱為吡咯并喹啉苯醌的物質，可以防止過量的鈣元素對神經原的損害，從而起到保護大腦的作用。因此提倡中老年人平時適當飲些牛奶及奶制品，對預防中風有一定的療效。 3、黑色食品： 黑木耳有很好的降血脂、抗動脈硬化的作用主要取決于黑木耳中富含粗纖維及亞油酸的作用。 黑芝麻是中醫用作滋腎健腦的食療佳品，用于肝腎陰虛所致的頭暈、目眩、耳鳴及視物昏花。據分析黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質及維生素B1， 其中維生素E可抵抗使人衰老的自由基，亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展 。 4、維生素P：維生素P（即蘆丁）， 增強細胞之間粘附力，具有保護血管，增強血管壁的彈性，可防止腦血管破裂引起的腦出血。天然食物中，大棗、山楂、杏、楊梅、紫茄中含有維生素P最為豐富。尤其是紫茄，每公斤含維生素P7.2克以上。多食這些食物可改善微循環， 防治心腦血管疾病，防止腦溢血。 （三）腦動脈硬化食療 1、芹菜粥：芹菜15克、木耳3克，洗凈，切碎，粳米30克，煮粥，每日兩次服食。 2、荷葉粥：荷葉一張切碎，煎湯，取出荷葉， 加入粳米50克煮粥。早晚兩次服食。 3、紅薯粥：紅薯250克，綠豆15克，粳米50克，煮粥，分兩次服。 4、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖適量， 煮熟后加山藥粉15克，再煮片刻，每日兩次

腦動脈硬化主要是飲食不要吃油膩高脂肪、高糖高熱量飲食，多吃蔬菜水果，保持情緒穩定，不要過于喜怒悲激動等不良情緒，注意改變體位姿勢時動作要慢，預防意外，定期檢查血壓。

您好，腦動脈硬化要注意以下幾點：l、血壓不宜偏高，常測血壓，建議及時治療控制血壓。2、不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、無磷魚類、蛋黃、咸腦類食物。以清淡為主，多吃蔬菜。3、不宜煙酒。若有煙酒嗜好者，盡量逐漸減量，萬不能成癮。4、工作學習不宜常熬夜，注意間隔休息，如常失眠應及時治療，當便秘時千萬不能用力，應用通便的藥物來保持大便通暢。5、不在受刺激或激動。如遇興奮或悲傷事不易過度，如打牌、打麻將、看球或與人爭辯、自我煩惱等，應控制情緒。6、不宜較劇烈運動，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態運動。7、及時的進行治療，以免誤了最佳的治療時期。對于治療現在有最新的HHP純物理治療技術，治療過程中采用全封閉物理去脂系統，各個患者均采用一次性去脂器材，不會產生交叉感染的風險。也不添加任何化學藥劑，避免了化學藥物進入血液內產生的副作用。整個過程只需30分鐘，一次治療可降低血粘度30%、血脂30-60%以上。對于高血壓、高血脂、心腦血管疾病等有一定的療效。如果您還有疑問，請您花幾分鐘時間點擊來咨詢我，讓我針對你的問題做詳細周到的講解，讓你對病情有一個更加深刻的認識和了解。讓你有一個更好的治療方案，最后祝你早日健康！

您好，不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、無磷魚類、蛋黃、咸腦類食物。以清淡為主，多吃蔬菜。不宜較劇烈運動，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態運動。