預防感冒可以適當吃一些富含維生素 C、維生素 A 等營養成分的水果，如橙子、草莓、獼猴桃、蘋果、香蕉等。 1.橙子：富含維生素 C，能增強免疫力，促進白細胞的生成，有助于抵抗病毒和細菌。 2.草莓：含有豐富的抗氧化劑和維生素 C，有助于減輕炎癥反應，增強身體的抵抗力。 3.獼猴桃：維生素 C 含量極高，還含有多種氨基酸和礦物質，對提高免疫力有益。 4.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于調節腸道功能，維持身體健康的內環境。 5.香蕉：含有鉀元素和維生素 B6，能提供能量，增強身體的耐力和抵抗力。 總之，通過合理攝入這些水果，可以在一定程度上幫助身體補充營養，增強抵抗力，降低感冒的發生風險。但需要注意的是，僅依靠吃水果不能完全預防感冒，還應保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠等。

你好！可以采取非藥物療法，如推拿、理療等。并要多飲開水，多食用蔬菜水果，保持大便通暢。喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體自身的抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調味品，或下面條吃，都可治感冒。將一只雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服，2至3次可止咳。祝好！

指導意見：是蘋果不管有什么疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。 還有其他水果如：酪梨、杏子、草莓、無花果、梅子、柿子等。

是蘋果不管有什么疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。 還有其他水果如：酪梨、杏子、草莓、無花果、梅子、柿子等。

風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品；風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物；暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。

感冒引起的癥狀。需要積極服用藥物三九感冒靈顆粒或者布洛偽麻片。另外需要多喝白開水和多吃蔬菜水果。不能吃辛辣刺激性食物。另外含化華素片和服用消炎藥頭孢菌素抗生素。