陰莖的大小主要受遺傳、發育、激素水平、肥胖程度和生活習慣等因素影響。增大陰莖的方法包括改善生活方式、進行適當鍛煉、調整心理狀態、治療相關疾病以及必要時的手術干預等。 1. 遺傳因素：陰莖大小在一定程度上由遺傳決定，這是先天的基礎條件。 2. 發育階段：青春期的營養狀況、睡眠質量和運動情況對陰莖發育有重要影響。 3. 激素水平：體內雄激素水平正常與否會影響陰莖發育，如激素異常需就醫治療。 4. 肥胖程度：腹部肥胖可能導致陰莖相對短小，減肥有助于改善外觀。 5. 生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣可能影響陰莖血液循環和發育。 6. 心理狀態：保持自信和積極的心態，避免因心理壓力而影響性功能。 7. 疾病治療：某些疾病如包皮過長、包莖等可能限制陰莖發育，及時治療有助于改善。 8. 手術干預：在其他方法無效且有強烈需求時，可考慮陰莖延長增粗手術，但手術有風險，需謹慎選擇。 總之，陰莖大小在正常范圍內且不影響性生活，不必過于糾結。若確實存在問題，應前往正規醫院，在專業醫生指導下選擇合適的方法。

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您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數男性來講，性成熟期是18周歲，基本發育就差不多了。目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療。它是一個技術含量非常高的手術，建議您選擇正規的專科醫院

你好，建議您注意加強腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對身體健康有益的食物“食補壯陽”的韭菜、白瓜子、海產品等。慢慢就會好的