脾虛胃寒的調理需綜合飲食、運動、作息、情志及藥物等方面。包括合理飲食、適度運動、規律作息、保持良好情志、適當用藥等。 1.合理飲食：多吃溫熱易消化的食物，如山藥粥、南瓜粥、羊肉湯等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2.適度運動：選擇如慢跑、太極拳、瑜伽等溫和的運動，促進氣血運行，增強脾胃功能。 3.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于脾胃的自我修復。 4.保持良好情志：避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以免影響脾胃運化。 5.適當用藥：可在醫生指導下服用附子理中丸、香砂養胃丸、小建中顆粒等藥物。 總之，調理脾虛胃寒需要長期堅持，養成良好的生活習慣，必要時借助藥物治療。若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行調理和治療。

你好，首先寒涼食物和食品能少吃就少吃。食療可吃砂仁羊肉湯：將砂仁10克，白胡椒3克，生姜數片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白胡椒、生姜辛溫理氣;羊肉辛溫補虛、養胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。

考慮是感冒引起的胃腸道癥狀，可服用小快克及嗎丁啉混懸液治療，預防感冒。

你好，，建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、桂圓肉、丁香、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，可以快速治愈。這些傳統中藥配合使用可以徹底清除濕熱邪氣，消散經脈郁結，補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，標本兼治。

問題分析：你好,脾虛只要養胃健胃,強健免疫力.藥物只可用來控制疾病,對于亞健康狀態的調理,最明智的選擇是適度運動,改變生活飲食習慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主,動物性食品每天80g以內,意見建議：易消化吸收排泄通暢為好,再食用富含植物營養素,抗氧化劑和多醣體的營養物質,來滋養調理免疫系統功能,強健免疫力并正常運作,讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作,確保人體健康. 衷心祝愿你健康平安.