脫發患者可以通過飲食調整來改善狀況，比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素和抗氧化物質的食物。常見的有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，攝入足夠的優質蛋白質，如雞肉、魚肉、牛肉、豆類等，有助于頭發的生長和修復。 2.維生素：維生素 B 族（如糙米、全麥面包、動物肝臟等）能促進頭發生長；維生素 C（如柑橘類水果、草莓等）有助于抗氧化，增強頭發的抵抗力；維生素 E（如堅果、植物油等）能改善頭皮血液循環。 3.礦物質：鋅（如牡蠣、瘦肉等）缺乏可能導致脫發，適當補充有助于改善；鐵（如菠菜、動物血等）能保證頭皮的血液供應；硒（如海鮮、雞蛋等）有助于維持頭皮健康。 4.微量元素：銅（如堅果、豆類等）參與頭發色素的形成；硅（如全谷物、燕麥等）能增強頭發的強度和韌性。 5.抗氧化物質：藍莓、石榴等富含抗氧化物質的食物，可減少自由基對毛囊的損傷。 總之，合理的飲食對于改善脫發有一定的幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。

要根據脫發的類型、程度對癥處理。還是應該去醫院就診。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.

現在社會上脫發的人正在逐步增加，為了避免這些問題，吃什么可以防止脫發就成了重中之重的首要任務，不管是預防脫發還是治療脫發，食物是最好不過的方法了，下面我就來介紹吃什么可以防止脫發的食物。 1、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯。 2、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。 4、宜食含碘高的食物。 5、宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。 6、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 以上介紹了吃什么可以防止脫發，希望對你有幫助。

病情分析：脫發是指頭發脫落的現象。指導意見：柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1-2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。