在坐月子的時候，由于體質比較虛弱，抵抗力比較差，所以一定要注意保暖，不可以吹空調和吹風扇，如果冬天比較冷的話也可以開暖氣，但是一定要注意多喝開水，如果有出虛汗的現象，不要捂的過嚴，要勤換內褲，在坐月子的時候飲食要注意營養。不可以吃一些不容易消化和刺激胃的食物。

你好，坐月子期間要注意預防感染，注意休息，產后四十二天以內不要性生活。

保證睡眠，注意休息；無特殊情況4~6小時后可下床排尿；轉天可適當下地活動；可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務；絕不能做重活、累活。

如果不喂奶，建議正規服藥治療，可到醫院先查一下有關指標，根據病情選擇藥物。如果喂奶，可考慮使用生物制劑

坐月子十問（上） 常聽到人們說可以利用坐月子期間調理體質,真的是這樣嗎?如何調理?如何坐月子?如何根據不同體質進補?這些問題經常困擾著產婦們,我們特地列出十大坐月子問題,由專業中醫師為您解答. 一 為什么產后要坐月子?目的是什么?可以改變體質嗎? 產婦由于分娩時出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗損體力,氣血,筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產后必須坐月子才能恢復健康.坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養,恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來. 二 坐月子的基本原則為何? 1 慎寒溫 隨著氣候與居住環境的溫,濕度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25~26攝氏度,濕度約50%~60%,穿著長袖,長褲,襪子,避免著涼,感冒,或者使關節受到風,寒,濕的入侵. 2 適勞逸 適度的勞動與休息,對于惡露的排出,筋骨及身材的恢復很有幫助.產后初始,產婦覺得虛弱,頭暈,乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸,背痛,腿酸,膝踝關節的疼痛. 3 勤清潔 頭發,身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎. 4 調飲食 前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同；再者,產后排惡露,哺乳也許有不順的情形,或者有感冒,頭痛,口破,皮膚癢,胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變.古代由于環境簡陋,生活條件差,又沒有電器設備,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭,洗澡的限制,現代人不必如此辛苦,但是坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善. 三 坐月子的料理一定要加酒嗎? 坐月子的料理應該加姜片同煮,同為生姜有溫暖子宮,活絡關節的作用；酒的作用是活血,有助于排惡露,若惡露已經干凈,食物仍然用酒烹調,可能導致子宮不收縮,淋瀝不盡. 四 人參大補元氣,為什么坐月子期間禁止服用? 人參補氣止血,剛生產完的住院期間,正在開始排惡露,若服人參（高麗紅參）會使得血暈變少,惡露就難以排出,導致血塊淤滯子宮,引起腹痛,嚴重的還會有胎盤剝落不完全,引起大出血的案例.因此,必須等到產后第二三星期左右,血塊沒有了,才能服用人參茶. 五 季節對產婦進補的影響 春夏秋冬四季由于溫度差異大,因此產婦的飲食必須有所調整,否則會有副作用發生.一般傳統的坐月子飲食,性質溫熱,適用于冬季,春秋時節生姜和酒都可稍稍減少,若是夏天盛熱之際,可不用酒烹調食物,但是姜片仍不可完全不用,每次約用2~3片.（轉下文） 坐月子十問（下） 六 不同體質的產婦其坐月子原則為何? 依女性體質屬性及其適用食物分析如下： 1 寒性體質 特性 面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒. 適用食物 這種體質的產婦腸胃虛寒,手腳冰冷,氣血循環不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞,燒酒雞,四物湯,四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉.食用溫補的食物或藥補可促進血液循環,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛. 忌食 寒涼蔬果,如西瓜,木瓜,葡萄柚,柚子,梨子,楊桃,橘子,蕃茄,香瓜,哈密瓜等. 宜食 荔枝,龍眼,蘋果,草莓,櫻桃,葡萄. 2 熱性體質 特性 面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥. 適用食物 不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用.宜用食物來滋補,例如山藥雞,黑糯米,魚湯,排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜,冬瓜,蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣.腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可,才不會上火. 不宜多吃 荔枝,龍眼,蘋果. 少量吃些 柳橙,草莓,櫻桃,葡萄. 3 中性體質 特性 不熱不寒,不特別口干,無特殊常發作之疾病. 適用食物 飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題.如果補了之后口干,口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁. 七 產后常見并發癥有哪些? 產后貧血,乳汁少,乳腺炎,子宮炎,筋骨疼痛,腰酸,頭痛,腹瀉,便秘等.貧血產婦可多吃高鐵質食物,包括肉類,黑糯米粥,紅豆湯等.若是漲奶,可用1兩麥芽糖,3錢蒲公英,3錢王不留行,共同燉煮食物吃,可促進排乳.便秘則可吃香蕉,芝麻糊（煮開加蜂蜜調味）,可促進排便.若因乳腺炎,子宮炎而有發燒現象,或有極度不適癥狀時,必須立即就醫治療. 八 產后筋骨酸痛的原因為何? 由于產后嬰兒邊吸奶邊睡,喂奶時間長,媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴重的,要父母親一整夜抱著走來走去,因此一個月下來腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免這些筋骨酸痛的現象產生,媽媽抱孩子要注意姿勢,腰背要有依靠的地方；多休息,少走動,下床時間勿超過1小時.可燉煮杜仲豬腰湯,惡露干凈后可吃十全大補湯（內含杜仲,續斷）,對解除筋骨酸痛都有不錯的效果.

你好，女性月子期間，一定要注意休息，飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性、生冷的食物，如果是順產的話，45天不可以性生活的，剖腹產，兩個月內不可以性生活的。

1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。 2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。