患者你好，內分泌失調是包括性激素、腎上腺皮質激素、胰島素、甲狀腺素等方面的失調，調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，生活要有規律，不要經常熬夜，保證充足睡眠。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。 .多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿。

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問題分析： 目前針對內分泌失調，主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉。意見建議：西藥推薦：大豆異黃酮。另外可以食療或者中醫養生

病情分析：你好，內分泌失調原因會有很多，如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素。 指導意見：內分泌失調治療：飲食調理，維生素調理，精神調理，排毒調理。 詳細情況，你可以直接去醫院咨詢醫生，專業醫生會幫你選擇哪種治療方法適合你

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律