腿脹腿酸可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、營(yíng)養(yǎng)不良等引起。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致腿脹腿酸。應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷、按摩可緩解癥狀。 2.下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，淤積在下肢。需避免久站，穿戴彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腿部不適。可通過(guò)牽引、理療等保守治療，必要時(shí)手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激導(dǎo)致腿部酸脹。治療包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）緩解疼痛，以及物理治療。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 D、B 族維生素）或礦物質(zhì)（如鈣、鉀），影響肌肉和神經(jīng)功能。需均衡飲食，補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)元素。 腿脹腿酸可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 　首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 　再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 　最后就是要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。 　一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無(wú)法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號(hào)稱能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實(shí)上，至今并沒有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善，才是正本清源之道。

酸秀才 2012-04-17 22:04投訴 你好這位朋友，非常理解你的心情，讓我們靜下心來(lái)分析一下好嗎？首先，我想給你解釋一下社會(huì)心理學(xué)對(duì)愛情和婚姻的定義。愛情，是異性之間身心發(fā)育到一定程度而產(chǎn)生的具有浪漫色彩的高級(jí)情感，這種浪漫色彩的產(chǎn)生，源自于一種脫離實(shí)際的‘光環(huán)效應(yīng)’，當(dāng)我們愛上一個(gè)人時(shí)，我們會(huì)被她的一切深深吸引，既是一個(gè)隨意的動(dòng)作，我們也會(huì)覺得瀟灑，既是一個(gè)隨意的微笑，我們也會(huì)覺得含情，愛人的缺點(diǎn)，也會(huì)成為特點(diǎn)，這就是所謂的‘情人眼里出西施’，其實(shí)，在局外人看來(lái)，大家都是普通人，都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只是由于我們太喜歡對(duì)方，而把對(duì)方過(guò)于美化了，所以，激情愛會(huì)增加愛情的浪漫，也會(huì)讓我們喪失理性，在愛情面前，最好保持七分醉意三分醒。而婚姻呢，婚姻，婚姻是男女雙方結(jié)成夫妻關(guān)系的行為，是家庭成立的基礎(chǔ)和標(biāo)志，家庭是社會(huì)的細(xì)胞，因而會(huì)因具有社會(huì)性，婚姻的穩(wěn)定與否不僅影響到夫妻雙方，還會(huì)牽連到許多人，對(duì)社會(huì)是一種潛在的危機(jī)，那么，什么樣的婚姻比較穩(wěn)定呢，是不是有愛情結(jié)合的婚姻最好呢，印度學(xué)者古普塔通過(guò)對(duì)印度北部幾百對(duì)夫妻長(zhǎng)期的隨訪得出了如下結(jié)論，并非由愛情結(jié)合的婚姻才是穩(wěn)定的婚姻，婚姻的穩(wěn)定與否，彼此感覺幸福與否，在于兩個(gè)人的互動(dòng)，如果兩個(gè)人能夠相互體諒，相互包容，個(gè)性相投，彼此支持，這樣的婚姻會(huì)很穩(wěn)固，這與是否因愛情結(jié)合無(wú)關(guān)，我們都曉得梁山伯與祝英臺(tái)，羅密歐與朱麗葉的故事，他們?yōu)榱藧矍槭侨绾沃邑懖挥澹麄兊膼矍槭嵌嗝吹睦寺扇绻麄冋嬲蔀榉蚱蓿€會(huì)如此忠貞和浪漫嗎，答案是個(gè)未知數(shù)，婚姻，就是油鹽醬醋，鍋碗瓢勺，平淡的過(guò)日子，沒有那么多激情，這與戀愛時(shí)是大不相同的。講到這里，我想對(duì)你說(shuō)，無(wú)論你選擇誰(shuí)，婚后都是平淡的日子，只有個(gè)性相投，彼此默契才是婚姻的穩(wěn)定劑。如果只是進(jìn)行一次戀愛，那你淡然選擇你喜歡的人，如果要談婚論嫁，那就建議你本著對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，選一個(gè)與自己個(gè)性相投，能夠相互包容，相互體諒，可以相守一生的人。建議你冷靜下來(lái)，仔細(xì)考慮，勇敢的抉擇，無(wú)論你選誰(shuí)，都祝你幸福！

你好！ 你的問題我看了，我想是沒有多大問題的，如果你不放心就到醫(yī)院作病理檢查不就可以了嗎？這樣可以早診斷及早治療！主要是心態(tài)問題啊

查尿常規(guī)了嗎。

您好 戒酒跟戒煙都是一樣的道理，需要堅(jiān)定的意志力才可以，藥品也只是起到輔助的作用