腿脹腿酸可能由運動過度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、關節炎、營養不良等引起。 1.運動過度：長時間或劇烈運動后，腿部肌肉產生大量乳酸堆積，導致腿脹腿酸。應適當休息，熱敷、按摩可緩解癥狀。 2.下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，淤積在下肢。需避免久站，穿戴彈力襪，嚴重時可能需手術治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腿部不適。可通過牽引、理療等保守治療，必要時手術。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激導致腿部酸脹。治療包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛，以及物理治療。 5.營養不良：缺乏某些維生素（如維生素 D、B 族維生素）或礦物質（如鈣、鉀），影響肌肉和神經功能。需均衡飲食，補充相應營養元素。 腿脹腿酸可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 　首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 　再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 　最后就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 　一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今并沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。

酸秀才 2012-04-17 22:04投訴 你好這位朋友，非常理解你的心情，讓我們靜下心來分析一下好嗎？首先，我想給你解釋一下社會心理學對愛情和婚姻的定義。愛情，是異性之間身心發育到一定程度而產生的具有浪漫色彩的高級情感，這種浪漫色彩的產生，源自于一種脫離實際的‘光環效應’，當我們愛上一個人時，我們會被她的一切深深吸引，既是一個隨意的動作，我們也會覺得瀟灑，既是一個隨意的微笑，我們也會覺得含情，愛人的缺點，也會成為特點，這就是所謂的‘情人眼里出西施’，其實，在局外人看來，大家都是普通人，都有優點和缺點，只是由于我們太喜歡對方，而把對方過于美化了，所以，激情愛會增加愛情的浪漫，也會讓我們喪失理性，在愛情面前，最好保持七分醉意三分醒。而婚姻呢，婚姻，婚姻是男女雙方結成夫妻關系的行為，是家庭成立的基礎和標志，家庭是社會的細胞，因而會因具有社會性，婚姻的穩定與否不僅影響到夫妻雙方，還會牽連到許多人，對社會是一種潛在的危機，那么，什么樣的婚姻比較穩定呢，是不是有愛情結合的婚姻最好呢，印度學者古普塔通過對印度北部幾百對夫妻長期的隨訪得出了如下結論，并非由愛情結合的婚姻才是穩定的婚姻，婚姻的穩定與否，彼此感覺幸福與否，在于兩個人的互動，如果兩個人能夠相互體諒，相互包容，個性相投，彼此支持，這樣的婚姻會很穩固，這與是否因愛情結合無關，我們都曉得梁山伯與祝英臺，羅密歐與朱麗葉的故事，他們為了愛情是如何忠貞不渝，他們的愛情是多么的浪漫，可如果他們真正成為夫妻，還會如此忠貞和浪漫嗎，答案是個未知數，婚姻，就是油鹽醬醋，鍋碗瓢勺，平淡的過日子，沒有那么多激情，這與戀愛時是大不相同的。講到這里，我想對你說，無論你選擇誰，婚后都是平淡的日子，只有個性相投，彼此默契才是婚姻的穩定劑。如果只是進行一次戀愛，那你淡然選擇你喜歡的人，如果要談婚論嫁，那就建議你本著對社會負責，對他人負責的態度，選一個與自己個性相投，能夠相互包容，相互體諒，可以相守一生的人。建議你冷靜下來，仔細考慮，勇敢的抉擇，無論你選誰，都祝你幸福！

你好！ 你的問題我看了，我想是沒有多大問題的，如果你不放心就到醫院作病理檢查不就可以了嗎？這樣可以早診斷及早治療！主要是心態問題啊

查尿常規了嗎。

您好 戒酒跟戒煙都是一樣的道理，需要堅定的意志力才可以，藥品也只是起到輔助的作用