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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李慶峰 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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喝蜂蜜水的適宜時(shí)間,通常包括早晨空腹、飯后 1.5 - 2 小時(shí)、下午三四點(diǎn)、睡前 1 - 2 小時(shí)、運(yùn)動后等。 1. 早晨空腹:經(jīng)過一夜休息,身體處于缺水狀態(tài),此時(shí)喝蜂蜜水可補(bǔ)充水分,促進(jìn)腸道蠕動,有助于排便。 2. 飯后 1.5 - 2 小時(shí):能幫助消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 下午三四點(diǎn):此時(shí)身體容易疲勞,喝蜂蜜水可補(bǔ)充能量,提高精神狀態(tài)。 4. 睡前 1 - 2 小時(shí):能舒緩神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量。 5. 運(yùn)動后:及時(shí)補(bǔ)充糖分和水分,幫助恢復(fù)體力。 需要注意的是,雖然蜂蜜水有一定的益處,但也應(yīng)適量飲用。同時(shí),糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群需謹(jǐn)慎飲用。如有身體不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-12-17 18:37
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,在清晨飲用完白開水后,體內(nèi)相對潔凈了,再食用蜂蜜是最好的,更有利于發(fā)揮其防治功效.為了不影響早餐的食欲,可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用,還可以與酸奶,果蔬汁等混合食用. 睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的.其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水,由于飲用后會使血糖快速提高,夜里細(xì)胞本來就缺水,血液黏度相應(yīng)較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利于預(yù)防心腦血管的意外.所以中老年人,血脂異常者還是選用白開水更為適宜.
2014-01-08 23:30
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回答2
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力。因此對女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
2014-01-05 14:15
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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病情分析:蜂蜜營養(yǎng)豐富,可以緩解便秘。早上喝效果好。指導(dǎo)意見:建議每天空腹可喝一杯約250毫升,就可以了。祝健康!
2014-01-04 23:30
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