患者好，凍瘡是由于寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害，是對冷發生的異常反應。想要預防凍瘡，在好發季節應注意保暖和防濕，堅持體育鍛煉，提高御寒能力，加強營養，宜進食高蛋白及維生素豐富的飲食。外出時局部皮膚可以涂抹油脂，皮膚保持干燥。

意見建議：對于易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物.此外，還可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平時反復搓擦患部，并堅持用 熱水洗，以增強血 液循環.

1.應堅持體育鍛煉，如跑步、散步、練氣功、跳舞、跳繩等活動，增強抗寒能力。適當活動，促進血液循環。用生姜涂擦局部皮膚，都有預防凍傷作用。2.常用溫水洗手、洗臉、洗腳。溫差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天干地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。冬季要注意對身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂。 3.利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。 4.服、擦藥物法：有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。

病情分析：可以說凍傷重點在于預防增加體育鍛煉提高耐寒能力重視防凍措施如補充足夠的熱量做好三防工作如防寒防潮和防靜是主要的預防措施指導意見：可以說以上是凍傷主要預防措施科學預防早期治療是康復的關鍵

建議用楊梅泡酒擦試試效果還可以。切忌不要熱水燙凍僵了的手，是最容易長凍瘡的，手本來就冷，在用熱水刺激一下，就不好了。最好的辦法是在手凍僵后，用雙手摩擦，讓雙手暖起來，然后戴上手套。

中意我不知道有什么方法，注意一下幾點應該是可以預防的：1.身體的暴露部分注意保暖，如耳、手等部位2.鞋子要寬松舒適 ，鞋墊再睡前請取出晾干。3.每天有熱水洗手腳，特別是腳要保持干燥。

您好， 凍瘡預防（1） 積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發。（2） 寒冷季節注意防寒保暖。（3） 衣服鞋襪宜寬松干燥。（4） 年年復發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。（5） 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。