精子成活率和活動率低會對懷孕產生一定影響，但仍有懷孕的可能。影響因素包括生活習慣、疾病因素、環境因素、營養狀況、年齡因素等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣會降低精子質量。應戒煙戒酒，規律作息，避免久坐，適度運動。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能導致精子異常。需要針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中會損害精子。應盡量避免此類不良環境。 4.營養狀況：缺乏維生素 E、鋅、硒等營養素會影響精子活力。可適當多吃富含這些營養素的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。 5.年齡因素：隨著年齡增長，精子質量可能下降。要注意保養身體，保持良好心態。 總之，精子成活率和活動率低需要綜合調理。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因，并在醫生指導下采取相應措施。同時，注意保持健康的生活方式和合理的飲食。

您好，精子活力低也稱弱精子癥，弱精子癥是指精液參數中前向運動的精子（a和b級）小于50％或a級運動的精子小于25％的病癥。引起精子活力低下的病因較多，但最常見的有以下幾種：禁欲時間過久（死精子數增多，精子成活率下降）、精子所處的環境過高或過低、精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內分泌失調、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等，建議您完善病因學檢查，結合病因積極治療，祝您身體健康！