做到以下事項，可有效緩輕您的這些癥狀： 1、注意個人衛生、保持外陰清潔干燥；勤洗換內褲，不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類似織品的內褲，患病期間用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。 2、治療期間禁止性生活，或采用鐴夃套以防止交叉感染。月經期間宜避免女性生殖道用藥及坐浴。反復發作者應檢查丈夫的小便及前列腺液，必要時反復多次檢查，如為陽性應一并治療。 3、外陰炎患者應穩定情緒，怕養性情，并根據患者的性格和發病誘因進行心理治療，加強鍛煉，增強體質，提高自身免疫功能。 4、飲食宜清淡，忌辛辣激發，以免釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養，增強體質，以驅邪外出。

小腹漲痛、腰酸且白帶量多色淡黃無味，可能是盆腔炎、宮頸炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎等引起。也可能與勞累、著涼、衛生習慣不佳等有關。 1.盆腔炎：盆腔組織的炎癥，多因細菌感染。癥狀包括下腹疼痛、發熱等。治療常使用抗生素，如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等。 2.宮頸炎：宮頸的炎癥，可由病原體感染、機械性刺激等導致。表現為白帶增多、腰骶部疼痛等。治療藥物有阿奇霉素、多西環素等。 3.陰道炎：陰道黏膜炎癥，常見有滴蟲性、霉菌性、細菌性等。常有陰道瘙癢、白帶異常。治療根據類型選用甲硝唑、克霉唑、克林霉素等。 4.子宮內膜炎：子宮內膜的炎癥，多因產后、流產后感染等。可出現下腹疼痛、白帶增多。治療可用阿莫西林、頭孢呋辛等。 5.附件炎：輸卵管和卵巢的炎癥，常因病原體經生殖道上行感染。常有下腹疼痛、墜脹等。治療藥物如頭孢克肟、莫西沙星等。 出現這些癥狀應引起重視，注意休息和個人衛生。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確診斷，并在醫生指導下規范治療。

從你的情況看，結節邊界清楚，又沒有明顯血流，是良性結節的可能性大，不用太擔心。從你的情況看，結節邊界清楚，又沒有明顯血流，是良性結節的可能性大，不用太擔心。

根據您的檢查結果，您的右側乳腺應該是沒問題的。考慮左側乳腺的外上側有一包包塊，根據描述邊界清的特點，考慮為良性纖維瘤，建議您可以手術切除包塊，并做病理切片檢查的。醫生詢問：希望我的解答您能滿意，如有其它問題我可繼續解答。并且我們也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大動力！