11 歲女孩脫發嚴重可能由多種原因引起，如營養不良、精神壓力、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 營養不良：孩子如果挑食、偏食，導致蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，會影響頭發的生長。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 精神壓力：學習壓力大、情緒緊張等可能導致脫發。家長要關注孩子的心理狀態，鼓勵其適當運動、放松心情。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常等。需要進行相關檢查，確診后針對性治療。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等。需要根據具體疾病使用相應的藥物，如酮康唑洗劑治療脂溢性皮炎。 5. 遺傳因素：若有家族遺傳史，治療相對困難，可在醫生指導下使用米諾地爾等藥物。 總之，11 歲女孩脫發嚴重應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

一, 脫發與如下幾種原因有關：1,腎虛使精血不足,精血不足導致頭發缺少營養供應,引起頭發脫落.2,肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內的營養供應.頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發.3,毒素積累：憂愁,污染,不良習慣等會使人體吸收,產生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官,各系統,一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收,使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用,造成脫發.4,銅,鈣,鎂,鋅,硒等微量元素與頭發生長有密切關系,體內這幾種微量元素缺乏,會引起脫發.5,失精：指男子性行為過多,精泄過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養須發,造成頭發脫落.6,憂愁：現代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經系統紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫發或突然脫發.7,環境污染：人類生活的環境日益惡化,空氣污染,水污染使人大量吸收有毒物質,使機體內分泌系統,免疫系統遭到破壞,破壞頭發健康,造成頭發脫落.8,不良習慣：生物鐘的破壞,生活節奏被打亂,缺覺失眠,使頭發得不到正常的養分和休息,積勞成疾,造成脫發.9,　不良飲食：飲食結構發生了變化,谷類,青菜類食品減少,脂肪,蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,使體內營養不均衡,機體的消化吸收系統難以適應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發.10,養護不當：過度使用洗發護發用品,或使用堿性過強,質量低劣的洗發護發用品,不當燙發,染發,洗發,梳發,吹發等均會對頭發造成傷害,引起脫發.二,治療上建議：1）多食蔬菜預防便秘.2）補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.3）補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.4）多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.5）補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.6）補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.三,頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素. 1,干性發皮脂分泌量少,洗發周期可略長,一般7～10天洗一次. 2,油性發皮脂分泌多,洗發周期略短,一般3～5天洗一次. 3,中性發皮脂分泌量適中,一般5～7天洗一次. 4,干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品,油性發選擇去污力略強的洗發用品. 5,正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟：刷頭發,用清水洗頭發,用洗發液洗頭發,使用護發素,用干毛巾吸干頭發上的水分.6,合理的膳食是供給毛發營養的重要因素.蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質是毛發健康的營養資源.

脫發的情況有很多種：1，脂肪性脫發：癥狀是很油，頭發少而細或者頭發干燥無光澤等，解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或內服維生素B6,B2等.2,病理性脫發：這種情況多有病毒細菌引起，解決方法:多休息,身體康復或停藥后頭發會重新長出.3,化學性脫發:這是由有害物質導致的，解決辦法:不使用刺激性強的染發劑,燙發劑及劣質洗發用品. 4,物理性脫發：這是由空氣污染引起的，解決辦法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭.5,營養性脫發：解決方法:加強營養,多吃蔬，6,肥胖性脫發：解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。另外，你要補充鐵質和植物蛋白以及碘質，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。