產后子宮脫垂至陰道口是較為嚴重的情況，單純通過睡眠姿勢幫助恢復效果有限。需要綜合多種方法，如進行盆底肌訓練、避免重體力勞動、使用子宮托、藥物治療、必要時手術等。 1. 盆底肌訓練：通過收縮和放松盆底肌肉，增強盆底肌肉的力量，如凱格爾運動。 2. 避免重體力勞動：防止腹壓增加，加重子宮脫垂。 3. 子宮托：使用合適的子宮托，將脫垂的子宮托回原位。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用補中益氣丸、八珍益母丸等，促進身體恢復。 5. 手術治療：對于嚴重的子宮脫垂，可能需要手術進行修復。 產后子宮脫垂需要引起重視，及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，產婦要注意休息，保持良好的生活習慣，促進身體的恢復。

如果媽媽沒有喂奶,月經通常在產后6~8周內會來.哺乳的產婦,在產后12周約有25%會恢復排卵與月經,大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能.不過,有時很難在臨床上確定產后第一次月經的確切時間,而且少數產婦會在分娩后馬上開始有少到中量的間歇性出血. 母乳喂哺嬰兒的新媽媽,排卵及月經恢復較遲,有的要在一年后才來月經.大多數人第一次的月經量比平時月經量多,第二次月經就正常了.

根據您的描述您上述情況屬于產后存在子宮脫垂的問題，其實你上述年齡還是應該慎重，需要就診檢查清楚確定，看具體脫垂的程度目前來說如果屬于重度子宮脫垂，那么還是應該考慮手術治療比較可靠，免得擔心影響以后的

病情分析:根據您的描述您上述情況屬于產后存在子宮脫垂的問題其實你上述年齡還是應該慎重需要就診檢查清楚確定看具體脫垂的程度指導意見:目前來說如果屬于重度子宮脫垂那么還是應該考慮手術治療比較可靠免得擔心影響以后的