多吃核桃既有好處也有壞處。好處包括補充營養(yǎng)、保護心血管、益智健腦、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等。壞處可能有導致肥胖、消化不良、過敏反應等。 1.補充營養(yǎng)：核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鉀、鈣、鎂等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和營養(yǎng)支持。 2.保護心血管：其所含的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 3.益智健腦：富含的磷脂對大腦神經(jīng)有良好的保健作用，能增強記憶力和思維能力。 4.潤腸通便：核桃中的油脂成分能潤滑腸道，促進腸道蠕動，緩解便秘。 5.美容養(yǎng)顏：維生素 E 具有抗氧化作用，可延緩皮膚衰老，保持肌膚彈性。 6.導致肥胖：核桃熱量較高，過量食用可能導致能量攝入過多，引起體重增加。 7.消化不良：食用過多會加重腸胃負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 8.過敏反應：部分人可能對核桃過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。 總之，適量食用核桃對身體有益，但要注意避免過量，尤其是本身消化功能較弱或對核桃過敏的人群。

健康指導：您好，核桃中含有豐富的維生素E，是美容護膚的佳品。但是核桃含有熱量很高，吃過多會導致肥胖。

核桃的主要作用是健腦，所含磷脂能夠營養(yǎng)腦細胞，所含不飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化，所含鉻能夠促進膽固醇代謝。

產(chǎn)后一般是3-6個月恢復正常的月經(jīng)，如果月經(jīng)沒有恢復，又有性生活，要首先排除是不是懷孕，如果不是懷孕在考慮其他的問題的

　核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。