甲亢和甲減的癥狀多樣，包括代謝、神經、心血管、消化、生殖等方面。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.代謝方面：甲亢患者代謝加快，常有怕熱多汗、食欲亢進但體重減輕；甲減則代謝減慢，表現為怕冷、乏力、體重增加。
2.神經方面：甲亢易激動、煩躁、失眠；甲減多有記憶力減退、反應遲鈍、嗜睡。
3.心血管方面：甲亢會心跳加快、心慌；甲減可能心動過緩、血壓低。
4.消化方面：甲亢時胃腸蠕動快，易腹瀉；甲減常便秘、腹脹。
5.生殖方面：甲亢女性月經減少或閉經，男性陽痿；甲減女性月經過多或閉經，男性性功能減退。
甲亢和甲減癥狀差異明顯，如有相關癥狀應及時就醫檢查確診。

可以吃一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。睡前半小時不再用腦，在安寧的環 境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外 出散步之類的松散活動。

你好，對于吃什么能改善睡眠這個問題需要引起重視，關于吃什么能改善睡眠這個問題為你解答如下：建議您無論工作多忙，都要抽出休息的時間，比如中午可以睡一個小時的午覺。不要久坐不動，要經常出來走走，適當參加體育鍛煉。晚上不要熬夜，煙酒、咖啡、濃茶、辛辣食物等盡量避免。

你好；適量地補充蛋白質,微量元素,維生素等營養物質,人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好如果勤記多用,重復練習,增加印象以加強記憶訓練,是能延緩 的.記憶力的衰退和增強記憶力的提高記憶力,實質就是盡量避免和克服遺忘.在學習活動中只要進行有意識的鍛煉,掌握記憶規律和方法,就能改善和提高記憶力注意集中記憶時只要聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率.多種手段根據情況,靈活運用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強記憶力.多食堿性和富含維生素的食物.堿性食物對改善大腦功能有一定作用.豆腐,豌豆,油菜,芹菜,蓮藕,牛奶,白菜,卷心菜,蘿卜,土豆,葡萄等屬堿性食物.新鮮蔬菜,水果,如青椒,金針菜（黃花）,薺菜,草莓,金橘,獼猴桃等,都含有豐富的維生素,一些干果類,如腰果,胡桃及芽菜類如苜蓿芽,豆芽以及菇類等等,都含有豐富的蛋白質,脂肪,醣類,維生素A,E和礦物質鈣,磷,鐵等,對人體的記憶力,都有相當程度的幫助.

病情分析：你好 意見建議： 你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結合中藥治療，長期服用西藥容易產生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。可以試試。

可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.