一段時間總是頭暈乎乎，可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等治療。 2.低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，產生頭暈。要注意休息，多喝水，必要時使用升壓藥物，如米多君。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血和神經功能，造成頭暈。可通過物理治療、牽引等改善。 4.耳部疾病：如梅尼埃病、耳石癥等，影響平衡感，導致頭暈。梅尼埃病可用倍他司汀治療，耳石癥可通過手法復位。 5.腦血管疾病：腦動脈硬化、腦梗死等，使腦部血液循環障礙，引發頭暈。治療包括改善腦循環（如銀杏葉提取物）、抗血小板聚集（如阿司匹林）等。 總之，頭暈的原因較為復雜，如果經常出現頭暈癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

病情分析：下樓梯少踩了一步而造成的外傷如果沒有不特別嚴重的話,一般不用刻意避免吃到有害的食物.用云南白藥加冰片藥會好得快些,如果條件可以,可以上山,找一些腐爛的木頭,下雨后長出來一些黃色的毛,貼上去,好得很快,可能沒有疤痕指導意見：葡萄糖糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的.在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素.

你好 頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時間和質量不好,都是可能導致的,需要找到原因,針對性的治療才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.