你好，預防高血壓最為主要的還是改善生活方式，加強體育鍛煉，多步行，漫步行走。第二個就是要在飲食方面進行控制，要減少鹽的攝入，以及減少油脂性食物，每頓飯要適量，不能過飽。另外要限制酒精的攝入，一次攝入量不能超過1兩。第四就是戒煙，再一個就是要保持愉悅的心情，多出去走走，放松心情。祝您健康。

病情分析：你好，禽流感的預防主要是在平時的飲食生活上進行注意，正確的認識和對待，避免壓力過大，影響身心的健康。指導意見：應該養成良好的衛生習慣，避免接觸一些禽類，比如雞鴨鴿子等等常見的，同時飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當的活動鍛煉，改善體質，從各方面做好預防保護。

你好，平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙

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合理的飲食清淡，不要飲酒勞累，防止動脈硬化很重要的

您好，高血壓一般為原發性高血壓， 建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.

你好，預防高血壓一般是可以做三低飲食，低膽固醇低脂肪飲食低鹽飲食，再就是合理休息，注意血壓的測量就可以的！感謝你對本網站的信任和支持！