預(yù)防腮腺炎，可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸患者、接種疫苗、保持良好生活習(xí)慣等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。使用自己的毛巾、餐具等，避免交叉感染。 3.避免接觸患者：盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場所。若周圍有腮腺炎患者，應(yīng)保持一定距離。 4.接種疫苗：接種腮腺炎疫苗是預(yù)防腮腺炎最有效的方法之一，兒童應(yīng)按照免疫規(guī)劃程序進(jìn)行接種。 5.保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累。保持心情舒暢，減少壓力。 總之，預(yù)防腮腺炎需要多方面共同努力，采取有效的措施，增強(qiáng)自身的抵抗力和防護(hù)意識(shí)，降低感染腮腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

病情分析： 意見建議：腮腺炎預(yù)防措施 按呼吸道傳染病預(yù)防，隔離患者至腮腫完全消退為止；有接觸易感兒童，口服板藍(lán)根沖劑等。 （一）管理傳染源 早期隔離患者直至腮腺腫完全消退為止。對接觸者應(yīng)逐日進(jìn)行檢查，在集體兒童機(jī)構(gòu)、部隊(duì)等應(yīng)留驗(yàn)3周，見有可疑癥狀，應(yīng)隔離觀察。 1.早期發(fā)現(xiàn)病人，及時(shí)隔離治療，隔離時(shí)間從腮腺出現(xiàn)腫痛前三天至腮腺完全消腫止。 2.在春季傳染病流行季節(jié)，不要帶孩子到人群多的地方去，更不要到腮腺炎病人家串門。 3.對接觸過腮腺患兒的孩子要密切觀察，口服板藍(lán)根沖劑有一定的預(yù)防作用。 4.春季腮腺炎容易在幼兒園和小學(xué)校流行，對兒童較密的場所可用食醋熏蒸或每天打開窗戶讓空氣對流半小時(shí)。（二）被動(dòng)免疫：應(yīng)用痊愈期血液或其丙種球蛋白肌注，有時(shí)可起到預(yù)防或減輕癥狀的效果，被動(dòng)免疫力約維持2-3周，但來源困難，不易推廣。一般成人血、胎盤球蛋白及丙種球蛋白均無預(yù)防作用。 （三）自動(dòng)免疫：腮腺炎減毒活疫苗免疫效果好，臨床保護(hù)作用可維持10年以上，初次接種為2歲，無副作用，個(gè)別小兒可有低熱、皮疹等輕微癥狀。免疫途徑皮內(nèi)注射、皮下注射，還可采用噴鼻或氣霧吸入法，該疫苗不能用于孕婦、先天或獲得性免疫低下者以及對雞蛋白過敏者。兒童可在生后14個(gè)月常規(guī)給予減毒腮腺炎活疫苗或麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎三聯(lián)疫苗，99％可產(chǎn)生抗體，少數(shù)在接種后7-10天發(fā)生腮腺炎。近年國外報(bào)道使用腮腺炎疫苗（麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹三聯(lián)疫苗）后，雖然明顯降低了腮腺炎的發(fā)病率，但疫苗所致腮腺炎病毒的感染問題應(yīng)引起高度重視。有報(bào)道在使用三聯(lián)疫苗后，出現(xiàn)接種后腦膜腦炎，故此疫苗的推廣仍需慎重。 （四）藥物預(yù)防：采用板蘭根30克或金銀花9克煎服，每日1劑，連續(xù)6天。

怎樣預(yù)防老年性癡呆癥 1．勤動(dòng)腦防癡呆。 人們常說：“腦子越用越靈”。老年人存在大腦的生理性衰退，腦細(xì)胞一旦遭到損傷，就很難再恢復(fù)如前，因此老年人應(yīng)有意識(shí)地加強(qiáng)腦功能的鍛煉，做到勤動(dòng)腦、多觀察思考。如堅(jiān)持每日看書讀報(bào)、寫字、聽廣播、看電視、下棋、練劍等。每天進(jìn)行30 ～40分鐘的健康球鍛煉，手指的運(yùn)動(dòng)對大腦是一種良性刺激，可改善大腦血液供應(yīng)，使大腦細(xì)胞活躍起來。這些活動(dòng)均有利維持大腦的功能。 2．走出家門、融入社會(huì)。 進(jìn)入老年期后，許多老人存在孤獨(dú)感，有的甚至閉門不出，完全與外界隔絕，這就會(huì)加速腦功能衰退。因此，老年人應(yīng)天天走出家門，享受大自然；積極參加各種形式的社會(huì)活動(dòng)、朋友聚會(huì)、多與人交談?dòng)懻搯栴}，以解除心中的孤獨(dú)感；培養(yǎng)新興趣、攀登新目標(biāo)，保持樂觀向上的情懷極為重要。以上這些活動(dòng)都有助于保持和增強(qiáng)腦功能。 3．避免各種負(fù)性心理刺激。 臨床觀察表明，各種不良的負(fù)性刺激均可加重老年人的心理負(fù)擔(dān)，促進(jìn)老年人發(fā)生癡呆，因此，老年人應(yīng)注意調(diào)整自我的心態(tài)，遇事要想得開，不要過分計(jì)較，始終保持一顆平常心，以便能夠化解各種不良的心理和精神刺激。 4．合理飲食。 大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)需要足夠的蛋白質(zhì)、熱能、卵磷脂、膽堿、維生素、微量元素等。為此，首先要做到膳食平衡，在此基礎(chǔ)上再注意補(bǔ)充各種必要的營養(yǎng)要素。如瘦肉、魚可補(bǔ)充蛋白質(zhì)；蛋黃補(bǔ)充卵磷脂和膽堿；瓜果蔬菜補(bǔ)充各種維生素，必要可服維生素、微量元素混合制劑如施爾康等。 5．抗氧化劑應(yīng)用。 科學(xué)研究表明，氧化損傷是老年性癡呆的促發(fā)因素。由于老年人自身的抗氧化能力減弱，故適時(shí)添加抗氧化劑(即自由基清除劑)可能延緩本病的發(fā)展。實(shí)踐證實(shí)，維生素C、E、β胡蘿卜素能夠清除體內(nèi)自由基，防治癡呆，故可多食胡蘿卜、番茄、黃花菜等。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每日服2000毫克維生素E可減輕癡呆癥狀。其次，釀造的食醋可以為腦細(xì)胞提供氧，醇素能延緩大腦功能減退。此外，法國有關(guān)專家對3777名65歲以上老年人進(jìn)行了3年追蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每日飲3～4小杯紅葡萄酒者，可使老年性癡呆發(fā)病率降低75%，而每日飲酒量超過50毫升則有害。 6．用藥物調(diào)理。 有的學(xué)者做臨床試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)老年性癡呆的發(fā)病率在服用雌激素的婦女中低于3%，而在未服用雌激素者中高于8%，認(rèn)為雌激素可以延緩老年性癡呆的發(fā)生，故老年婦女可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。中醫(yī)認(rèn)為老年癡呆多因腎精不足、腦海空虛、神明無主而發(fā)病，預(yù)防以補(bǔ)氣益血、補(bǔ)腎健腦為主，如用中藥枸杞子、杜仲、熟地、人參、龍眼肉、大棗等，以取其益腎固精、養(yǎng)心增智之作用。 7．積極防治其他疾病。 研究表明，高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腦血管病、慢性支氣管炎等疾患與腦功能減退和癡呆的發(fā)生有密切關(guān)系，因此，老年人平時(shí)應(yīng)預(yù)防和監(jiān)測這些疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，對延緩老年人發(fā)生癡呆十分必要。

早期隔離患者直至腮腺腫脹完全消退為止。不要與患者密切接觸。 室內(nèi)要注意通風(fēng)，保持空氣流通，家里可用0.2%過氧乙酸消毒。流行期間不要參加大型集體活動(dòng)。 接種麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎三聯(lián)疫苗。

你好，就是需要提高抵抗力，避免感冒