孕婦一般可以適量食用蓮子，用蓮子煲湯也是可行的。但需注意食用量、個體體質差異、蓮子品質、搭配食材以及烹飪方式等。 1. 食用量：孕婦食用蓮子應適量，過量可能導致胃腸不適。 2. 個體體質差異：若孕婦本身體質虛寒，過多食用蓮子可能加重不適。 3. 蓮子品質：要選擇新鮮、無變質、無農藥殘留的蓮子。 4. 搭配食材：搭配溫和的食材，如紅棗、枸杞等，避免與寒性食材同煲。 5. 烹飪方式：應采用健康的烹飪方法，如清燉，少用辛辣油膩的調料。 總之，孕婦在食用蓮子及用其煲湯時，要綜合考慮上述因素，如有任何不適，應及時就醫。

你好，你現在是懷孕晚期，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導致胸腔變小，由此影響了心肺的活動，同時，血容量的增加也加重了孕媽媽的心臟負擔，孕媽媽的呼吸因此變得短促起來，不過，待寶寶的頭進入骨盆后，這種現象就會有所緩解了。

可以的。宜吃：1、應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。2、最佳防早產食品——魚。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％。3、蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。