油性頭發的改善需要從多個方面入手，包括日常清潔、飲食調整、作息規律、選擇合適的洗發水以及避免不良習慣等。 1.日常清潔：適當增加洗頭頻率，一般 2 - 3 天洗一次，但也不宜過于頻繁，以免損傷頭皮。使用溫水洗頭，能更好地去除油脂。 2.飲食調整：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，保持飲食均衡。 3.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜。規律的作息有助于調節內分泌，減少油脂分泌。 4.洗發水選擇：選用具有控油功效的洗發水，如含有水楊酸、酮康唑、二硫化硒等成分的洗發水。 5.避免不良習慣：減少頻繁用手觸摸頭發和頭皮，避免長時間戴帽子，讓頭皮保持良好的通風。 改善油性頭發需要長期堅持，養成良好的生活習慣和頭發護理習慣。如果油性頭發問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

問題分析：頭發出油是頭皮油脂腺油脂分泌過盛導致的，可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭.內服維生素B.外用復方硫磺洗劑。意見建議：建議少吃油炸、煎炸類的食物，飲食清淡一些，適當的體育鍛煉,多吃有維生素的水果，壓力不要太大。

病情分析：從癥狀來看應該是腦部供血不足指導意見：建議注意休息,避免精神緊張, 低鹽低脂飲食,可以用改善腦部供血的藥物如西比靈配合腦心舒進行治療

（一）頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發，發質會變好的。' （二）如果不是病態的,就試試堿性較大的洗發水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發!,/ （三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭發出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的) （四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫發的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行; （五) 日常習慣篇 1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n2：盡量剪短發，或者扎起來，這樣可以堅持兩天，（當然調整好了以后還可以留長頭發。畢竟長頭發才漂亮）ea%+ 3：用戶發素不要弄到發根。就像前面一位說的在耳朵以下。5 4：看看是不是內分泌的問題。U 5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽煙，和遠離眼的環境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭發狂出油的 調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭發剪短或者扎起來就是想在頭發很油的情況下，讓頭發顯得沒有那么臟。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間

你好朋友；油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。梨、 酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。祝你健康。