高考生飲食安排要注重營養均衡、易于消化、穩定情緒、提升精力和保障食品安全等。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質，如雞肉、魚肉、豆類等；適量的碳水化合物，如全麥面包、糙米等；豐富的維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子等。 2. 易于消化：避免油膩、辛辣和刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。可選擇清淡的湯類，如蔬菜湯、瘦肉湯。 3. 穩定情緒：適當食用富含 B 族維生素的食物，如燕麥、核桃等，有助于緩解緊張情緒。 4. 提升精力：食用富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉等，預防貧血，保持精力充沛。 5. 保障食品安全：選擇新鮮、衛生的食材，不吃變質食物，確保飲食環境干凈整潔。 總之，高考生的飲食要科學合理，為考試提供充足的能量和良好的狀態。

病情分析：你好，注意營養搭配,保證蛋白質的攝入,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等,同時多吃蔬菜和水果.但應注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激腸道引起消化不良.指導意見：可在醫生指導下據自己的喜好,進補一些湯類和藥膳.按時服用醫生給開的一些抗生素和促進子宮收縮的藥物,如益母草等.祝你健康

吃點高蛋白維生素等清淡為主！