鈣是維持人體正常生理功能所必需的礦物質，對于骨骼健康等至關重要。補鈣的方式多樣，鈣鎂片是其中一種選擇。但效果受多種因素影響，如個體吸收差異、飲食搭配、鈣鎂比例、服用劑量、產品質量等。 1.個體吸收差異：不同人的腸道對鈣的吸收能力不同，有些人可能對鈣鎂片中的鈣吸收較好，而有些人則較差。 2.飲食搭配：飲食中的某些成分會影響鈣的吸收，如草酸含量高的蔬菜。如果飲食不合理，可能影響鈣鎂片的補鈣效果。 3.鈣鎂比例：合適的鈣鎂比例有助于鈣的吸收和利用，比例不當可能影響效果。 4.服用劑量：劑量不足可能無法滿足身體需求，過量則可能帶來不良影響。 5.產品質量：優質的鈣鎂片，其成分的純度和活性更高，能更好地發揮作用。 總之，鈣鎂片對于補鈣有一定作用，但效果因人而異。在選擇補鈣產品時，建議咨詢醫生或營養師，結合自身情況做出合適的選擇。同時，注意飲食均衡，多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。

意見建議：你好，湯臣倍健鈣鎂片屬于一種保健品，沒有苦味，可以咀嚼食用，也沒有拿水口服的，對效果沒有影響的

補血藥，又叫養血藥，就是用于治療血虛病癥的藥物。血虛的癥狀，主要是，面色萎黃、嘴唇及指甲蒼白，沒有紅潤的顏色，并且有頭暈、耳鳴、心悸、健忘、失眠等癥；女子還有月經不調的癥狀。在使用養血藥時，如遇血虛兼氣虛的，需配用補氣藥；血虛兼陰虛的，需配用滋陰藥。養血藥中，不少兼有補陰的功效，可以作為滋陰藥使用。養血藥性多粘膩，凡濕濁中阻，腕腹脹滿，食少便搪的不宜應用；脾胃虛弱的，應與健胃消化的藥物同用，以免影響食欲。補血的藥主要有以下幾種：美媛春口服液特點：1、補血，祛除黃褐斑。2、適合女性美容。3、原料有孕產婦禁忌成分。推薦指數：三顆星九芝堂驢膠補血顆粒特點：1、方便攜帶。2、藥字號，含有一定毒副成分。3、不適宜孕產期媽媽服用。推薦指數：三顆星敖東養血飲口服液特點：1、補血+養血。2、適合年齡40歲以上婦女服用。推薦指數：兩顆星哈藥樸雪口服液特點：1、補血慢，效果不佳。2、市場價一般推薦指數：兩顆星希泊妮血紅素特點：1、滋補氣血效果佳2、適合女性美容3、原料安全高效，市場價高4、適合20到40歲的女性朋友使用推薦指數：四顆星

是可以的，另外患者在服用鈣片的同時，要注意休息，不可以過于勞累，還可以多吃雞魚、排骨、豆類來補充的。