你好，男性陰莖縮小堅硬，這的確是不太正常的，造成的原因可能就是因為性生活過于頻繁，造成性能力下降引起的，也可能是存在泌尿系統方面的病變，有必要盡快的去醫院檢查清楚，看到底是什么原因造成的，這樣在治療上才會有針對性的。這一點是忽視不得的，檢測工作一定要做好，這段時間性生活上一定要減少，不能過于頻繁，還有需要保持情緒穩定，不能過于焦慮緊張。

你好！根據您敘述的癥狀提示可能局部存在感染。如局部皮膚感染、毛囊炎、陰虱等。陰虱兩性間會交叉感染，建議您和您女朋友可以到生殖感染專科就診，在醫生的指導下進行相關檢查明確診以進行針對性治療，以免病情延誤。

注意加強腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補壯陽”的韭菜、白瓜子、海產品等。

你好，陰莖縮小僵硬,加強腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補壯陽”的韭菜、白瓜子、海產品等。