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回答4
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劉立泉 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防老年癡呆可以從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、社交、腦力鍛煉等方面入手。 1. 生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息,充足的睡眠,有助于大腦的休整和恢復(fù)。 2. 飲食:多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng):適度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等,能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,對(duì)大腦有益。 4. 社交:積極參與社交活動(dòng),與親友交流互動(dòng),可保持思維活躍,減少孤獨(dú)感。 5. 腦力鍛煉:如閱讀、下棋、學(xué)習(xí)新技能等,能刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞,延緩大腦衰老。 總之,預(yù)防老年癡呆需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣。通過綜合采取上述措施,可以在一定程度上降低老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),提高老年人的生活質(zhì)量。
2024-12-19 08:16
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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病情分析:你好,平時(shí)飲食上可以適當(dāng)多吃些薏米、蓮子或芡實(shí)等養(yǎng)胃健脾的食物。而且平時(shí)可以多給孩子按揉腹部或捏脊來調(diào)整。指導(dǎo)意見:孩子經(jīng)常腹痛的話,一定注意檢查一下便常規(guī),排除蛔蟲癥引起的腹痛可能。醫(yī)生詢問:
2014-01-10 11:15
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好 在日常生活習(xí)慣有不少食物具有預(yù)防老年癡呆癥的功效,常見的有魚、黃花菜、花生、芝麻、大棗、蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物,老年人可多加食用。
2014-01-04 11:15
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回答1
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尹雷 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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預(yù)防老年癡呆癥要講究方法,老年人不必對(duì)老年癡呆談虎色變,重要的是講求方法,做好預(yù)防。首先是防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品,如山藥、大棗、薏米。其次是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。第四是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。
2013-12-31 16:09
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征,主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退,多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆,稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease,AD)即老年癡呆,病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加,國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%~3%,女性略多于男性。 查看全文»
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