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回答4
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劉立泉 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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預防老年癡呆可以從生活習慣、飲食、運動、社交、腦力鍛煉等方面入手。 1. 生活習慣:保持規律的作息,充足的睡眠,有助于大腦的休整和恢復。 2. 飲食:多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 3. 運動:適度的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等,能促進血液循環,增強心肺功能,對大腦有益。 4. 社交:積極參與社交活動,與親友交流互動,可保持思維活躍,減少孤獨感。 5. 腦力鍛煉:如閱讀、下棋、學習新技能等,能刺激大腦神經細胞,延緩大腦衰老。 總之,預防老年癡呆需要長期堅持良好的生活方式和習慣。通過綜合采取上述措施,可以在一定程度上降低老年癡呆的發病風險,提高老年人的生活質量。
2024-12-19 08:16
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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病情分析:你好,平時飲食上可以適當多吃些薏米、蓮子或芡實等養胃健脾的食物。而且平時可以多給孩子按揉腹部或捏脊來調整。指導意見:孩子經常腹痛的話,一定注意檢查一下便常規,排除蛔蟲癥引起的腹痛可能。醫生詢問:
2014-01-10 11:15
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好 在日常生活習慣有不少食物具有預防老年癡呆癥的功效,常見的有魚、黃花菜、花生、芝麻、大棗、蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物,老年人可多加食用。
2014-01-04 11:15
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回答1
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尹雷 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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預防老年癡呆癥要講究方法,老年人不必對老年癡呆談虎色變,重要的是講求方法,做好預防。首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品,如山藥、大棗、薏米。其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦,多活動手指等關節。第三是注重精神調養。要注重調養七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動,如慢跑、游泳、爬山等活動。
2013-12-31 16:09
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