乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，通過按摩一些穴位可起到一定的緩解作用，如膻中穴、乳根穴、期門穴、太沖穴、足三里穴等。 1.膻中穴：位于兩乳頭連線的中點，按摩此穴能寬胸理氣，緩解胸部不適。 2.乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，按摩可疏通乳絡。 3.期門穴：位于胸部，當乳頭直下，第 6 肋間隙，能疏肝理氣。 4.太沖穴：位于足背側，第 1、2 跖骨結合部之前凹陷處，可調節肝經氣血。 5.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸，具有調理脾胃、補中益氣的作用。 需要注意的是，穴位按摩只能作為輔助治療手段，若乳腺增生癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。同時，保持良好的生活習慣和心情舒暢對于乳腺健康也非常重要。

乳腺纖維瘤的話，輕度的話，可以保持內分泌恒定，適當運用乳癖消加逍遙丸緩解癥狀，嚴重的話，最好是選擇手術治療，不然是有可能惡變的，注意避免吃辛辣刺激性食物。手術的話，都會有一定疼痛的，但都是在麻醉下進行的，可以放心。

病情分析：患者自述牙齒經常會咬破口腔黏膜，但是過兩天就好了，身體也沒什么不適，也沒有用藥。求助解決。指導意見：建議：沒有大礙，注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，刻意吃維生素B2、維生素C，可以使用西瓜霜噴劑，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣，多參加體育鍛煉，多聽音樂，舒緩身心，會有效果，不妨一試，祝您早日康復！

按摩腳上的太沖穴(第一趾骨間隙的后方凹陷處)和行間穴(第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)。這兩個穴位是疏解郁悶情緒的開關。防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(兩乳頭連線的中點)。可以用拇指旋轉按揉膻中穴，具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點壓均可。每天堅持，持之以恒，就會有不錯的效果。