患者好，如果缺乏維生素a的時候，容易導致眼睛干澀瘙癢的癥狀，還會出現視力不好，平時可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜里面含有豐富的維生素a。胡蘿卜最好是生吃，不要煮熟了，煮熟了火候太大的時候容易破壞維生素a的含量。或者通過服用藥物維生素a來緩解眼睛干澀的癥狀。用藥請遵醫囑。

維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡蘿卜素很多，動物性食物中以雞肝、魚肝含量最高，豬肝、蛋類含量稍少一些，市面所賣的濃縮魚肝油，含量最為豐富。

主要是補充維生素D每天400~600單位。魚肝油就是維生素AD。

病情分析：富含維生素A的食物有兩類：一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中意見建議：生活調理：

一是藥物補充。二來多食用含這些微生素的食物。富含維生素B1的食物有：谷物皮、豆類、芹菜、瘦肉、動物內臟、發酵食品等．富含維生素A的食物有：動物性食品（肝臟，奶與奶制品及禽蛋），植物性食品（綠葉菜類、黃色菜類及水果等

你好，天然維生素A只存在于動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;建議積極補充吃點小兒伊可新就可以一天一粒促進鈣吸收預防佝僂病的可以長期吃的預防量不會中毒的