兒童缺鈣缺鋅可通過飲食調整來補充，如攝入富含鈣鋅的食物、保證飲食均衡、培養良好飲食習慣等。 1. 富含鈣的食物：牛奶是鈣的優質來源，其鈣含量豐富且易于吸收。豆制品如豆腐、豆漿等也富含鈣。此外，綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等也能提供一定量的鈣。 2. 富含鋅的食物：牡蠣、扇貝等海鮮鋅含量較高。動物肝臟如豬肝，以及瘦肉、蛋黃等也是鋅的良好來源。 3. 飲食均衡：保證孩子的飲食多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免挑食偏食。 4. 烹飪方式：盡量采用健康的烹飪方式，如蒸煮，減少油炸、油煎，以減少營養流失。 5. 培養良好飲食習慣：定時定量進餐，少吃零食和飲料，避免影響正餐攝入。 總之，通過合理的食補，可以在一定程度上改善兒童缺鈣缺鋅的情況。但如果缺鈣缺鋅較為嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行補充。

孩子缺鈣可以選擇葡萄糖酸鈣口服液，同時配合AD滴劑，促進鈣的吸收，食療的話可以選擇奶制品，豆制品，骨頭湯等食物。如果伴有缺鋅的話可以口服葡萄糖酸鋅口服液，食療的話選擇海鮮，貝類，堅果，比如杏仁，核桃等，一般來說補鈣，補鋅和補鐵建議間隔補充，以免影響吸收，一般要補充一個月。

病情分析：根據你的情況考慮配合蛋類，牛奶等指導意見：建議注意休息，積極加強營養，或者選擇補鋅口服液提問者對于答案的評價：askM51PK：謝謝

缺鋅補鋅可以從食物中攝取，藥物補鋅最好在醫生的指導下進行，而且要有一定的療程。這是因為體內鋅過多也是有害無益的。所以，最理想的補鋅方法是吃含鋅量較高的食物。因為食物含鋅量少，食補不會出現副作用。含鋅較多的食物有：鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆類、墨魚干、螺、花生油等。另外魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。