六個月寶寶的飲食應以母乳或配方奶為主，逐漸添加輔食，如米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等。輔食的添加要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。 1.母乳或配方奶：六個月寶寶每天仍需保證 700-900 毫升的奶量，以滿足其營養需求。 2.米粉：可從少量開始，如每天 1-2 勺，逐漸增加至每天 2-3 次。 3.蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，開始時每次 1-2 勺，每周添加一種新蔬菜。 4.水果泥：蘋果泥、香蕉泥是不錯的選擇，每天 1-2 次，每次 1-2 勺。 5.蛋黃：從 1/4 個開始添加，觀察寶寶有無過敏反應。 6.輔食添加時間：一般在兩次喂奶之間添加輔食，如上午 10 點左右和下午 4 點左右。 總之，六個月寶寶的食譜要根據寶寶的個體差異和接受程度進行調整，注意觀察寶寶的消化情況和過敏反應，確保寶寶營養均衡、健康成長。

六至九個月的寶寶餐，時間的安排： 一天的食譜安排，舉例如下： 6：00母乳或牛奶200ml 、面包一塊 9：00 母乳或牛奶150ml、餅干一塊 12:00 米湯(j較稠)30克、雞蛋一個、青菜25克 15:00 母乳或牛奶150ml、蘋果半個 18:00 雞蛋碎菜面大約50克 21:00 母乳或牛奶200ml 孩子的食量大小不一，以上參數僅供參考，但食物的搭配基本相同，希望對你有幫助。

若上一頓吃母乳就間隔3小時，奶粉4小時，混合喂養的3.5小時。你第一頓先餓他一下，等4小時左右，多沖一點奶粉，看他能吃多少，這就是以后他日常的奶量了。這樣吃足后，就再等4小時再喂他。