維生素 C 片在一定程度上對增強免疫力有幫助，其作用機制涉及抗氧化、促進膠原蛋白合成、參與免疫細胞的生成和功能等。但不能單純依靠維生素 C 片來大幅提升免疫力，還需綜合多種因素，如健康的生活方式、均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠和良好的心態(tài)。 1. 抗氧化作用：維生素 C 是一種抗氧化劑，能減少自由基對細胞的損傷，維護細胞的正常功能，有助于免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。 2. 促進膠原蛋白合成：膠原蛋白是維持組織和器官結構完整性的重要成分，充足的膠原蛋白有助于免疫器官的正常發(fā)育和功能發(fā)揮。 3. 參與免疫細胞生成：它對白細胞等免疫細胞的生成和活性有一定影響，從而增強免疫細胞對病原體的識別和清除能力。 4. 輔助其他營養(yǎng)素吸收：例如促進鐵的吸收，保證造血功能正常，為免疫系統(tǒng)提供足夠的養(yǎng)分。 5. 調節(jié)免疫反應：適度調節(jié)免疫系統(tǒng)的反應強度，避免過度免疫或免疫不足。 總之，維生素 C 片對免疫力有一定的積極作用，但只是免疫力提升的一部分。要真正增強免疫力，需綜合多種健康的生活方式和良好的習慣。

你好，這些只是保健食品而已，并不會起到太明顯的提高免疫力的作用的。

是有輔助效果的，充分的休息和睡眠，適當?shù)膽敉膺\動，都有助于人體獲得健康的免疫力。

維生素C對提高抵抗力作用不大，長期服用可能導致泌尿系草酸鹽石。