腿上受傷淤青通常是由于皮下血管破裂出血所致。消除淤青的方法包括冷敷熱敷、藥物治療、按摩、飲食調(diào)理和休息等。 1. 冷敷熱敷：受傷后的 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，可收縮血管，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤青消散。 2. 藥物治療：可以使用云南白藥氣霧劑、紅花油、跌打丸等，有助于活血化瘀。但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。 3. 按摩：輕柔地按摩淤青部位，能促進(jìn)血液流動，但要注意避免在受傷初期大力按摩。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 K 的食物，如橙子、菠菜等，有助于血管修復(fù)和凝血。 5. 休息：保證充足的休息，避免腿部過度活動，有利于身體的恢復(fù)。 總之，腿上受傷淤青后不必過于緊張，采取上述多種方法綜合處理，通常淤青會逐漸消退。但如果淤青長時(shí)間不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

問題分析：48小時(shí)內(nèi)需要冷敷，48小時(shí)后需要熱敷，千萬別反了，那樣腫脹更厲害了。48小時(shí)后可以口服云南白藥，還可以用扶他林軟膏局部外用，都能加快恢復(fù)。出現(xiàn)淤青，就是血液從血管里流到血管外的組織中了，意見建議：就不會在兩三天消失了，大約需要一周時(shí)間才慢慢恢復(fù)，剛開始逐漸變黃，等黃色逐漸下去就行了。

你好，淤血建議口服三七片，局部紅花油外擦。有活血化瘀的效果。

您好，可以外用活血化瘀的膏藥