維生素 B 族的服用時間，需要綜合考慮多個因素，如飲食情況、個人體質、藥物劑型、身體需求以及服用目的等。 1. 飲食情況：若飲食中維生素 B 族含量較少，可在餐后服用，以減少胃腸道刺激。 2. 個人體質：對于胃腸道功能較弱者，建議飯后服用，有助于減輕不適。 3. 藥物劑型：如果是緩釋劑型，一般不受時間限制；普通劑型，餐后服用較好。 4. 身體需求：若存在明顯的維生素 B 族缺乏癥狀，如口角炎、腳氣病等，可在醫生指導下隨時補充。 5. 服用目的：若為日常保健，可選擇在午飯后服用。 總之，維生素 B 族的服用時間沒有絕對標準，應根據自身情況在醫生或藥師的建議下選擇合適的時間服用。同時，服用期間應注意觀察有無不適癥狀。

這是可以在飯后服用就可以了。平時增加全面的營養。

問題分析：B族維生素，最好是在飯后吃，飯后容易被消化吸收的。意見建議：平時可以吃蔬菜水果代替，可以去做維生素的檢查，如果缺乏比較厲害可以服用藥物的，

你好，B族的維生素主要是用于維生素B的嚴重缺乏的人群，口服以后，對胃腸道無明顯的刺激癥狀，一般建議選擇在空腹時服用為宜，吸收較為完全，同時應該盡量的糾正飲食的習慣，均衡飲食，多吃水果和蔬菜等。