選擇優質的天然維生素 E 可考慮品牌信譽、成分純度、來源質量、生產工藝、價格性價比等因素。 1.品牌信譽：知名品牌通常在質量控制和研發方面更有保障，如湯臣倍健、養生堂、修正等。 2.成分純度：純度高的天然維生素 E 能更好發揮作用，雜質少，吸收效果佳。 3.來源質量：優質的來源如植物提取物，如大豆、小麥胚芽等，品質更優。 4.生產工藝：先進的生產工藝能保證維生素 E 的活性和穩定性。 5.價格性價比：并非價格越高越好，要綜合考慮產品質量和價格。 總之，在選擇天然維生素 E 時，要綜合考慮以上因素，并結合自身需求和經濟狀況。同時，建議在正規渠道購買，并遵循醫生或營養師的建議服用。

維生素E不管是什么牌子的，里面含的都是維生素E。 建議服用國藥準字的，盡量不要服用保健品。

看你是否需要吃一些維生素，有什么不適的嗎。

維生素E是以天然植物中萃取而來，生物活性高，皮膚可以直接吸收，抗氧化。1、使皮膚潤澤、柔軟、有彈性，預防內分泌失調引起的面部暗黃和色斑2、延緩衰老、抗氧化、提高免疫力3、減少四肢麻木、僵硬狀況，降低心臟病、動脈粥樣硬化的發生率4、防止血小板過度凝集，增進紅細胞膜的穩定及紅細胞的合成5、調節內分泌，維護正常的性激素分泌及生殖功能早上服用，每天1次、每次2粒.

問題分析： 你好，一般來說早餐占全天的營養60%，所以早餐后吃比較好。意見建議：維生素e雖是必需的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒副作用降到最低的程度。